孕前准备，对于任何一对夫妇来说都是一件非常重要的事情，很多细心的女性都非常重视孕前准备的问题，身体健康是最重要的，要有一个好的体质才能达到身体健康。那么女性准备怀孕吃什么食物可以帮助怀孕呢?怀孕期间准备食物不仅是女性帮助怀孕的需要，也是为了宝宝的健康成长。那么女人吃什么食物可以助孕？助孕怀孕几率大吗？跟着小编一起来看看吧!
一、女人吃什么食物可以助孕？
助孕食品:为身体补充营养以帮助怀孕的食物
怀孕与女性身体营养有很大的关系，所以女性在准备怀孕时如果有缺铁、锌、钙等情况应注意服用相关食物。例如，菠菜胡萝卜鸡蛋炒豆腐，金糕冬瓜瘦肉，木耳虾仁蛋，木瓜五花肉，菠菜球汤，潮州蚝油。
孕期辅助食品满足身体的健康需要
这类补益对象主要是内分泌失调、宫寒、气血不足、雌激素不足的女性。而这类食物主要是指具有调节内分泌、补气血、调理宫寒的功效和作用。比如气血不足的可以喝黑鸡人参汤、当归鸡汤、当归红枣排骨汤、银耳红枣汤。
可能很多妈妈对于孕前补钙不以为然，其实孕前妈妈补钙是足够的，为了避免孕期夜惊、抽筋、胎儿倾斜等缺钙症状，孕期补钙的摄入量可以参考成人建议的每日摄入量为5μg，但孕期和哺乳期女性应增加1倍左右的摄入量。
鱼、豆制品和其他富含蛋白质的食物
鱼富含蛋白质，脂肪含量低，是怀孕期间产生卵子和精子的绝佳食物。事实上，说到这一点，这与鱼无关。关键是要多吃蛋白质。对于宫寒的朋友，多吃点属性热的蛋就好了。但需要特别提醒的是，蛋白质是不容易补充过多的，人体每天能吸收的蛋白质质量是有限的，食物过多是无益的。一般成年人每天每公斤体重应摄入1.0-1.5克蛋白质，计划生育的妇女每天每公斤体重应摄入1.5-2.0克蛋白质，以便为怀孕做好身体准备。
二、助孕怀孕几率大吗？
人工授精的平均受孕率约为10%~15%。人工受孕不是一个标准的医学术语。按照目前人类辅助生殖技术的规范，应称为人类辅助生殖技术，包括体外受精-胚胎移植及衍生技术(俗称体外受精)和人工授精。
现阶段的人工授精可能更多的是指人工授精技术。正常夫妇每个月的怀孕率在20%左右，积累一年不能怀孕就叫不孕症。人工授精是针对不孕夫妇的一种助孕技术，是指将男性的精液经过外部处理和优化，去除不动精子等杂质，然后将有活力的好精子通过特制的导管送入女性的生殖道，以取代性交作为助孕的一种方式。平均怀孕率约为10%至15%，这意味着如果以前的怀孕测试成功率为零，那么这项技术可以将怀孕率提高到10%至15%。因此，对于有指征但无禁忌症的不孕夫妇，人工授精应是辅助妊娠的首选方法。
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