女性备孕有哪些工作是必须要提前做的？需要提前做什么准备？

　　孕前准备就是在怀孕的前三个月对生活、饮食、心理、体检等诸多方面进行计划，使孕妈妈的卵子和孕爸爸的精子质量尽可能达到最佳状态，怀上健康、聪明的宝宝。生孩子是夫妻双方的共同努力，那么女性备孕有哪些工作是必须要提前做的？需要提前做什么准备？下面就跟着小编一起来了解一下相关知识点吧。

　　一、女性备孕有哪些工作是必须要提前做的？

　　1.养成良好的生活习惯

　　女性朋友在怀孕的前三个月，一定要注意多种饮食，加强营养，准备好精子和卵子，为夫妻创造有利的物质条件，不要熬夜，早睡早起，并经常锻炼以提高自己的身体素质，如跑步、打羽毛球、散步以增强体质，保持良好的身体状况。

　　2.体贴友爱的夫妻

　　夫妻之间经常加强情感沟通，促进爱情的加深，让妻子有一种幸福、安全感、归属感，对于妻子情绪的稳定，培养良好的心情是非常有益的，和谐幸福的性生活，让妻子的情绪始终处于快乐的状态，有利于妻子排出优质的卵子。

　　3.避免有害干扰因素

　　女性在怀孕前21面对不要服用一般药物，也不能大量饮酒，因为体内消耗的避孕药物排泄速度比较慢，使用避孕药或夫妻因疾病长期服药的女性应在怀孕前6个月开始停药。特别是，在有毒化学物质等高度污染的环境中工作的男女应该提前离开，以免对精子和卵子造成一定的损害。

　　4.学习相关知识

　　夫妻双方都要自觉学习有关怀孕的知识、孕期知识和胎教知识，了解如何怀孕以及怀孕过程中会出现哪些特殊的生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿疼痛等，当这些生理现象出现时，应该能够正确对待，避免不必要的紧绷张心又慌，只有这样才是最正确的表现。

　　5.注意孕前检查

　　孕前检查一定要在怀孕前做，孕前检查一般在怀孕前三到六个月进行，包括夫妻双方。女性孕前检查应在月经洁净后3~7天内进行，并注意避免检查前发生性行为。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科b超检查、弓形虫检查、肝功能检查等。男性孕前检查项目主要包括ABO、RH血型检查、HIV、肝病检查、肝功能检查等。精子质量和数量检查、染色体检测等方面。

　　二、女性备孕需要提前做什么准备？

　　孕前准备包括叶酸、运动、饮食和生活方式的改变，以及对夫妻双方的孕前检查。

　　1.服用叶酸。通常在怀孕前三个月，女性需要服用叶酸，以防止胎儿神经管缺陷，特别是如果有不良妊娠史或家族史遗传疾病，或检查叶酸代谢率异常，需要及时服用叶酸。

　　2.多做运动。怀孕前要加强体育锻炼，包括跑步、打球、骑自行车等，通过有氧运动可以提高体质，有利于受孕成功。

　　3.改变饮食和生活方式。饮食清淡，营养均衡，不要暴饮暴食，不要吃太多油炸、湿热、生冷的食物。养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，准备怀孕前半年需要戒烟戒酒。

　　4.两对夫妇都要做孕前检查。准备怀孕前，夫妻双方需要进行全面检查，评估是否存在影响受孕的高危因素，如女性血常规、优生五、甲状腺五、性激素六、白带常规、子宫附件B增生等。检查精液常规、前列腺液常规等。如果没有异常，可以正常准备妊娠，有异常的需要在处理后准备，以免影响正常妊娠。

　　希望通过以上检查能有效帮助准备怀孕的夫妻朋友，只有做好孕前检查才能保证生下一个健康聪明的宝宝。很多女性朋友对这方面不太了解，所以一开始可能不会太在意有些意外发生，千万不要掉以轻心，做好出生检查是非常重要的必要步骤。

　　推荐阅读：
　　通过b超的数据怎么算男孩女孩吗？能够看出胎儿的体重吗？
　　孕妇如何吃肉不发胖呢？如何减肥控制体重？
　　孕晚期怎么能知道男女？如何控制体重呢？