孕妇阳康后可以洗澡吗？如何恢复免疫力？

　　怀孕本应该是让人高兴的事情，可是在新冠大流行的背景下，孕妈们需要格外小心，但有的孕妈还是不幸中招，因此就需要了解一些阳康之后的注意事项，能够帮助身体更好的恢复，那么孕妇阳康后可以洗澡吗？孕妇阳康后如何恢复免疫力？

　　一、孕妇阳康后可以洗澡吗？

　　“新冠阳康”指的是那些曾经被新型冠状病毒感染，但已经恢复健康的人。一般情况下，感染了新型冠状病毒的病人在恢复正常之后是可以洗澡的。一般情况下，恢复5-10天左右就可以洗澡了，不过由于每个人的体质和病情都不一样，洗澡的时间也不一样。

　　感染新型冠状病毒的症状，主要表现为咳嗽、发热、乏力等症状，症状持续一周左右就会逐渐减弱或消失，这个时候做核酸检测，检测结果基本为阴性，说明患者已经基本恢复，身体上也基本没有任何不适症状，不影响日常生活活动，所以，可以洗澡。但是如果恢复不好，身体仍然感觉乏力，那么一般要在病好10天后才能洗澡。

　　另外还要提醒阳康之后的孕妈妈们，洗澡的时候要控制好房间的温度和水温。洗完澡后要及时擦干头发和身上的水分，避免风寒侵入体内，引起感冒。泡澡不仅可以洗净身体，也可以放松肌肉，提高睡眠质量，对人体还是有一定好处的。同时平时多喝温开水，多补充水分。

　　二、孕妇阳康后如何恢复免疫力？

　　(1)饮食方面：应做到“两多吃”，即多吃优质蛋白质和富含维生素C和微量元素的食品。尽量多喝牛奶、孕妇奶粉等优质蛋白食物，每天还要补充五谷杂粮、新鲜水果和蔬菜等。怀孕三个月之前需要补充叶酸类和维生素D、E、B族等多种维生素。同时也要做到“两不碰”，即不碰烟、酒和辛辣。抽烟包括主动抽烟和被动抽烟。阳了过后，呼吸道的粘膜比较脆弱易感，所以不能接触尼古丁和酒精，辛辣的食物对食道粘膜有很大的刺激作用，也不建议食用。

　　(2)运动方面：受新冠肺炎和阳康影响，免疫力降低。在刚开始恢复的时候，尽量不要做剧烈的运动，也不要有性生活。平时有运动习惯的夫妻最好不要做剧烈的运动，可以在家里多休息。甚至在恢复为阴性之后，身体状况要恢复到以前的水平还需要两个星期。在此期间，可做些适度，相对轻柔的运动，如广播体操，有氧体操，八段锦，步行等，而孕妇的话就可以多走动。

　　推荐阅读：

　　孕妇一直干咳嗽不停怎么办？一直干咳是什么原因？

　　孕妇反复咳嗽不好怎么办？对胎儿有影响吗？

　　孕妇阳性怎么办吃什么药？几天能自愈？