孕妇一旦营养跟不上会对胎儿造成有影响吗？怎么补营养？

　　怀孕后女性身体会需要大量的营养,因为胎儿在子宫里的发展需要各种各样的营养物质来维持,和孕妇本身也需要大量的营养物质来维持身体的正常运行,可能会说孕妇营养需要的是正常人的两倍,所以如果你不注意,孕妇容易缺乏营养,那么孕妇营养不良会对胎儿造成有影响吗？吃什么补营养？让我们仔细看看。

　　一、孕妇营养不良会对胎儿造成有影响吗？

　　如果孕妈妈的营养不足或失衡，就会阻碍胎儿的生长发育，甚至造成不可挽回的损失。数据显示，怀孕期间营养不良造成的流产、早产、死产、出生体重不足、新生儿死亡和畸形的发生率远远高于营养正常的怀孕母亲。产妇营养不良对胎儿的具体影响会导致胎儿在子宫内生长受限，出生体重低，影响智力发育。特别是营养越早缺乏，对宝宝大脑发育的损害越大，会导致宝宝神经系统发育异常，如反应迟缓、智力迟钝等症状。严重的碘缺乏会导致克汀病，一种被称为增生症的疾病，而叶酸缺乏会导致神经管畸形。

　　严重缺铁会影响智力发育，维生素D缺乏会导致佝偻病、牙釉质发育不良，维生素E缺乏会导致流产、无脑畸形、脑疝、足畸形、唇裂等，孕期营养不良还会导致胎儿死亡率增加。

　　所以孕妈妈一定要注意自己的营养，合理饮食，均衡营养保证各种营养素的均衡摄入。

　　二、孕妇营养不良吃什么补营养？

　　怀孕期间对营养的需求增加，以及未能及时提供足够的营养，可能导致孕妇营养不良，从长远来看，这可能对孕妇的健康和胎儿的生长发育产生不利影响。补充营养应以调整饮食结构、改善饮食习惯为基础，也可在医生指导下合理辅以药物。

　　1、饮食:孕妇在怀孕期间需要同时满足自身和胎儿的营养和能量需求。有些孕妇的反应是由于怀孕过早，导致营养摄入不足或减少，并发生营养不良。要注意饮食的多样性和平衡性，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类、大豆及豆制品等。适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，不要因为自己的喜好而偏爱某些食物，以避免因饮食结构不当而导致营养缺乏、消化不良等;

　　2、药物:如果早孕反应影响食欲，可以咨询医生的建议，服用维生素B6片帮助缓解，并在医生的指导下合理补充叶酸片和维生素、钙、铁等制剂。这样，在纠正孕妇营养不足的同时，也有利于胎儿的发育。但不要擅自服用药物，以免药物对怀孕产生影响。

　　另外，从中医的角度来看，如果出现脾胃虚弱、气血不足的情况，也可能导致孕妇出现营养不良、消瘦、面色苍白等症状。这时，在医生的指导下，适当食用与脾胃、气血有关的食物和药物，前者如大枣、山药，后者如参曲消影口服液等。

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