男人是不是能吃叶酸？有什么作用和功效？

　　对于叶酸片，我想很多女性朋友并不陌生，毕竟一般孕妇、孕妇和哺乳期妇女都会服用叶酸片来补充体内缺乏的叶酸，预防新生儿或胎儿神经系统疾病，如无脑畸形、脊柱裂等。那么男人是不是能吃叶酸？有什么作用和功效？下面小编我来为大家一一解答。

　　一、男人是不是能吃叶酸？

　　男性可以服用叶酸片。叶酸对维持男性生殖细胞的增殖和分裂具有重要作用。叶酸参与嘌呤和嘧啶的合成，蛋白质的合成和DNA的分裂。男性在精子发生后形成初级精母细胞，它也经过有丝分裂产生次生精母细胞，在有丝分裂过程中需要叶酸。

　　叶酸在动物繁殖中起着重要作用，参与动物的繁殖和代谢，防止动物DNA退化。叶酸对男性和女性的生殖功能都有很好的促进作用。男性摄入更多的叶酸也可以保护Y染色体不发生突变。多补充叶酸对维持精子功能、提高精子活力、改善精子畸形率有明显的促进作用。叶酸广泛存在于蔬菜和水果中。叶酸存在于多种食物和蔬菜中。大多数男性在膳食补充后不会患上叶酸缺乏症。

　　二、男人吃叶酸有什么作用和功效？

　　男性叶酸的作用和作用主要是减少心脑血管疾病，预防贫血，调节神经系统代谢，提高免疫力。

　　叶酸可降低男性血液中同型半胱氨酸的水平，较低的同型半胱氨酸可减少心头血管疾病，从而降低心头血管疾病的风险，补充叶酸可促进红细胞的正常生长发育，对于男性手足发冷、面色苍白、精神倦怠、易疲劳的贫血症状，叶酸，可促进红细胞的生长，对贫血的预防和纠正比较明显，所以叶酸有预防贫血的能力，同时叶酸还可以缓解心情不好的影响，可以防止精神抑郁、不快乐、抑郁等调节神经系统整体新陈代谢，最后服用叶酸也能提高男性的免疫力。

　　在准备怀孕期间，叶酸对男性的更大影响是提高精子存活率。但在怀孕期间，男性应该禁止吸烟和饮酒，以提高精子的存活率和质量，吃大量的新鲜水果和蔬菜，从食物中获取叶酸和维生素，并积极锻炼身体，防止感冒。

　　虽然服用叶酸片有很多好处，但它仍然是一种药物，而且俗话说药物是有毒的，那些健康的男性不应该服用它，因为饮食中的叶酸量可以满足身体的日常需要，所以没有必要补充。

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