怎样让孕妇胃口变好？如何改善孕妈妈胃口？

　　怀孕以后，本着“一人吃两人补”的原则，不少孕妈都会被“逼”着进补，怀孕以后，身边的亲朋好友都不停地劝你要多吃点，哪怕吃不下也会想方设法让你吃，生怕你缺营养，可怀孕吃不下东西被逼着吃的苦，只有孕妈自己知道。

　　在孕激素的影响下，绝大多数孕妈在孕期都有胃口不佳，吃不下东西的情况，这很正常，那么，怎样让孕妇胃口变好？如何改善孕妈妈胃口？面对食欲不佳的孕妈妈，家里人怎么做才是正确打开方式呢？

　　投其所好

　　孕妈妈在孕期胃口比较挑剔是正常的，那是因为怀孕让孕妈妈对一些气味或是味道变得很敏感，容易引发恶心、呕吐等不适。

　　所以，想要孕妈妈愉快地吃东西，就应该避开她的进食雷区，投其所好，她喜欢吃什么就给什么，那些她不爱吃的食物，就别在这个时候拿出来“添堵”啦，毕竟吃到自己喜欢吃的才会快乐，心情好，胃口才会跟着好呀。

　　吃不下别勉强

　　很多人觉得怀孕以后“一人吃两人补”，孕妈妈要多吃点才能保证营养，尤其是吃不下的也要勉强吃才行。

　　其实这是一种误区，孕期补营养重在质，不在量，孕妈妈吃不下的时候，千万别勉强，不然可能适得其反，东西没吃进去多少，反而吐出来不少，还会让孕妈妈对吃饭产生抵触情绪。

　　科学搭配饮食，保证营养均衡，才是保证孕妈妈不缺营养的正确之道。

　　精进厨艺

　　孕妈妈胃口挑剔，“寻常”的饭菜可能没办法打开她们的胃口，精进厨艺，让饭菜变得色香味俱全，更能迎合孕妈妈挑剔的胃口哟。

　　陪孕妈妈运动

　　适当运动，不仅能增强孕妈妈的抵抗力，而且有助于改善孕妈妈没食欲的状态。

　　散步、慢走、游泳以及孕妇瑜伽，都是比较适合孕妈妈的运动，家人每天早晚空气好的时候，可以陪孕妈妈出门走走，呼吸一些新鲜空气，既有利于放松心情，也有助于提高孕妈妈的食欲。

　　怀孕是一个艰辛的过程，会给孕妈妈带来诸多的不适和困扰，此时她们最需要的就是家人的理解和关怀，多从孕妈妈的角度出发，尊重和支持孕妈妈的喜好，不随便打着“为你好”旗号逼孕妈妈做她们不愿意做的事，就是最好的关怀。

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