怀孕初期腰酸是什么原因？怎么办？

　　怀孕以后身体会发生不小的变化，但是还是有很多共同点存在的，比如说怀孕以后就是会出现怀孕的孕妈妈反应总是会感觉腰酸背痛，那么怀孕初期腰酸是什么原因呢？怎么办呢？

　　其实怀孕期间发生腰酸背疼是很正常的，这种情况不仅仅只出现在怀孕初期，伴随宝宝的成长，子宫的增大，身体负荷也越来越重，孕中期和孕晚期也会有腰酸背疼的情况，这样不仅仅身体感觉特别的难受，行动也会受到影响....

　　孕期腰酸可能是暂时性的，也可能会延续至产后，想到自身健康和胎宝宝安危，很多准妈妈都充满了担忧，但是其实孕期腰酸这些关键才是根源，那么孕期腰酸正常吗？是劳累过度还是缺钙？有什么方法可以有效缓解？

　　怀孕初期腰酸是什么原因？

　　首先就是由钙质流失引起的腰酸，钙质流失主要就是需要孕妈多多补充钙物质，胚胎各器官的形成大于需要各种各样的营养素，因此孕妇的饮食应该满足胚胎对营养素的需要，恰当的食物搭配才能平衡膳食。

　　其次就是体内激素的变化，女性怀孕以后体内激素也会出现变化，一般来说激素的变化是肉眼看不到的，但是产生的一系列反应是可以比较直观的看到的，并且孕妇腰酸背疼也是有一定关系的。

　　孕妇腰酸背疼怎么办呢？

　　怀孕期间出现的腰酸背疼一般情况下是不需要进行特殊的治疗，但是老师建议一定要多多注意休息，平时要做好防寒保暖的措施，饮食上可以适当的增加各种营养，多多摄入一些蛋白质以及维生素的食物以及新鲜的水果蔬菜。

　　还有就是可以通过热敷或者是按摩的方式改善孕妇腰酸背疼的情况，但是如果说孕妈出现了肌肉严重无力或者是腹部疼痛的话一定要及时到医院进行就诊。

　　现在知道孕妇为什么会腰酸背疼了吧，了解清楚以后，只要针对腰酸背疼的原因对症下药好好调理就够了，怀孕期间还是一定要多多从心理上面进行调节，如果说还在进行工作的话，也一定要注意劳动的强度，避免身体过度劳累产生不适感，切记一定要保证作息时间要规律哦~

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