想生男孩吃哪些最好？多吃什么可以生男孩？

　　随着三胎政策的开放，许多家庭开始准备要三个孩子。当然，对于第一个孩子是女儿，当然，他们想要第二个孩子是男孩，所以许多夫妇会找到一些民间的方法来有一个男孩。有人说多吃菠菜能生男孩，那么想生男孩吃哪些最好？多吃什么可以生男孩？不管这是真是假，让我们来听听专家们是怎么说的。

　　一、多吃什么可以生男孩？

　　菠菜是碱性食物，一般怀孕前3-4个月可以多吃碱性食物，可以增加生男孩的几率，因为碱性食物可以在体内的碱性环境下，提高Y精子的存活率，所以可能会提高生男孩的几率。

　　然而，需要注意的是，食用碱性食物可以增加生男孩的几率，但不一定是男孩。男孩和女孩的出生是由男人的精子决定的。饮食上要注意营养均衡，碱性食物和酸性食物要适当补充，同时保持良好的休息，加强体育锻炼，对受孕成功有很大帮助。

　　大多数蔬菜和水果都属于碱性食品，碱性食品又分为弱碱性食品、弱碱性食品和强碱性食品。碱性食物有很多种，包括水果、蔬菜、豆类、豆制品、坚果、谷物、鸡蛋、饮料和其他食物。无论哪种碱性食物，对于身体吸收好的食物都是好的食物，通常保持营养均衡，所以这对孕妇来说是最好的。

　　二、想生男孩吃哪些最好？

　　1、孕妇需要多吃碱性食物，如:卷心菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、小米、咖啡、葡萄酒、天然绿藻等。

　　2、孕妇需多吃酸性食物，如:蛋黄、奶酪、甜点、糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西餐甜点、鲻鱼子、木鱼等。

　　3、多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，可以降低精子受损的风险，提高精子活力。

　　4、即使是短期缺锌也会减少精子数量和睾丸激素水平。因此，孕妇应该在饮食中增加锌，每天至少需要12到15毫克的锌。富含锌的食物包括瘦牛肉、乌鸡、动物肝等。

　　5、增加钙和维生素D的摄入量。富含钙的食物包括低脂牛奶和奶酪。牛奶和鲑鱼中含有维生素D。

　　6、戒酒或减少饮酒量。虽然偶尔喝酒通常被认为是安全的，但研究表明，每天喝葡萄酒、啤酒或烈性酒会降低睾丸激素水平和精子数量，增加射精时异常精子的数量。

　　以上是可以提高男生食物的概率，但夫妻在饮食后顾身体时一定要记住什么都要适量，注意均衡人体所必需的营养，一定不要营养过量，对身体造成损害，但不值这个代价，虽然饮食对人体没有副作用，但过多可能导致食物中毒。

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