有一个月100%生男孩秘方吗？备孕需要怎么调理身体？

　　女性在准备怀孕之前，都会做好充足的准备，以保证自己能够生育一个健健康康的孩子。还有的家庭，千方百计想要怀上儿子。那么有一个月100%生男孩秘方吗？备孕需要怎么调理身体？一起来看看吧。

　　一、有一个月100%生男孩秘方吗？

　　从医学的角度来说的话其实没有什么祖传秘方100%生男孩，因为生男孩和女孩性别决定主要是与染色体有关，有些外在因素并不能改变孩子性别。

　　不过，有些宝妈在生完男孩之后，会分享一下自己怀上男孩的经验，比如：

　　1、备孕前三个月不管是男方还是女方都要戒烟戒酒，否则会影响精子活力，导致生男孩的几率降低；

　　2、女性在备孕期间可以多喝一些改善内分泌水平的中药，可以补气养血，调理身体，给受孕创造良好的环境；

　　3、另外在饮食上多吃含碱的蔬菜和水果，男性可多吃一些生精片，以固本补肾，以此来提高Y精子质量增加生育男孩的可能；

　　4、备孕期间要禁欲三个月以上，多做运动，生活作息要保持规律，最重要的是不能熬夜。

　　但是以上这些都仅代表个人经验，没有科学依据。所以大家理性看待

　　二、备孕需要怎么调理身体？

　　1.叶酸的补充

　　如果女性体内的叶酸不足的话可能会导致胎儿有缺陷的几率增加。所以备孕前三个月要补充叶酸，这样才能有一个健康的宝宝。

　　平常可以多吃一些富含叶酸的食物，比如：动物肝脏、水果、豆类、白菜、花椰菜、绿叶蔬菜、甜菜等。香蕉中含有丰富的叶酸，对于备孕妇女来说，如果能够坚持每天吃一根香蕉是非常不错的，既能预防便秘，又能补充叶酸，可谓是一举两得。

　　2.强身健体

　　备孕期间夫妻双方要养成良好的生活习惯、饮食均衡、作息规律、可以的话多运动，这样也能增强免疫力、促进血液循环。

　　3.碘的补充

　　碘是人体合成甲状腺的重要物质，甲状腺在大脑发育过程中起着决定性的作用。而且有研究表明，怀孕期间补充碘的女性，其身体各方面的状态都要比未补充碘的女性高。

　　4.避免熬夜

　　大家都知道熬夜本身就是一种不好的生活习惯，女性经常熬夜会导致内分泌功能失调，从而影响正常的排卵周期，影响受孕。男性长期熬夜会影响男性的雄激素分泌，导致精子质量下降以及数量下降，也是会影响生育的。

　　5.饮食健康

　　女性在备孕期间要注意饮食上的合理，备孕期间尽量吃清淡的食物，不要过度的依赖营养补充剂，给胎儿创造一个有利于生长的环境。

　　推荐阅读：

　　生双胞胎好还是单胎好？生双胞胎注意事项有哪些？

　　生男孩女孩的秘诀是什么？决定因素是什么？

　　孕前检查需要查性激素六项吗？要空腹吗？