成功怀上女孩的秘诀是什么？什么时间备孕好？

　　随着二孩政策的放开，很多夫妻都想要生二孩，所以很多夫妻在生二孩的时候会更加关注孩子的性别。有很多方法可以提高你生男孩或女孩的几率，那么，成功怀上女孩的秘诀是什么？什么时间备孕好？
　　一、成功怀上女孩的秘诀是什么？
　　1.注意饮食，自然繁殖。男性缺锌会导致睾丸激素分泌低下，精子数量减少，所以男性应多吃富锌食物;

　　2.计算排卵期。快速怀孕的最大秘密是知道女人什么时候排卵。因为大多数女性在月经周期中每月只释放一个卵子，所以女性每个周期只有几天的时间怀孕。
　　3.选择最佳性交时间。一旦女人知道自己的排卵期，她就可以在最佳受孕时间安排性生活。也就是从排卵前三天到排卵日这段时间，建议最好1-2天同房。
　　二、什么时间备孕好？
　　最佳受孕年龄：妇女23-28岁;30-35岁男性
　　女性最佳生育年龄为25岁左右，最好不超过28岁。因为23岁到28岁的女性是生育的最佳年龄。在此期间，女性身体发育完全成熟，卵子质量高，如果怀孕生子，并发症少，分娩风险小，胎儿生长发育良好，早产、畸形儿、痴呆儿的发生率最低。
　　法国遗传学家莫里斯1989年的研究结果表明，年龄在30-35岁的男性所生后代最好。男性精子质量在30岁时达到顶峰，然后持续5年。
　　三、生女孩备孕应该多吃什么？
　　其实怀孕期间吃什么食物与胎儿性别无关。胎儿的性别是由父母的染色体决定的，与饮食等客观因素无关。备孕时可以多吃蛋白质、维生素、铁等食物。
　　1.含蛋白质较高的食物：瘦肉、蛋、奶、鱼、虾、豆制品，以及核桃、桂圆、腰果、花生等较含蛋白质、微量元素、矿物质的食物，都能补充人体所需的营养物质，能增强体质，身体健康能增加受孕的机会。
　　2.含维生素较多的食物：香蕉、苹果、芹菜、菠菜、卷心菜、胡萝卜B、西兰花、猕猴桃、橘子、橙子等维生素较多，能促进血液代谢，增加毛细血管的弹性，对身体更好。
　　3.含铁量较高的食物：如猪、羊肝、蛋黄等，有预防贫血的作用。
　　总之，女性在怀孕期间一定要多吃营养丰富的食物，怀孕的概率会更大，对胎儿更好。并且在怀孕早期可以在医生指导下服用叶酸片，有预防神经管缺陷的作用。

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