备孕要儿子应该吃什么？怎样健康备孕？

　　虽然现在生男孩的想法已经不再像从前那么重要了，如今更多的新婚夫妻想要有一个软软糯糯的女孩子，但是仍然不排除有喜欢生男孩子的家庭，于是在备孕期间就想通过各种各样的方法来达到目的，那么备孕要儿子应该吃什么？怎样健康备孕？

　　一、备孕要儿子应该吃什么？

　　1.如果想生男孩子的话，应该在备孕期间多吃一些碱性的食物，比如白菜和菠菜以及西瓜和咖啡等等，这些食物都能够调节自己身体的酸碱程度，只有碱性的环境才能够有利于Y精子的生存。

　　2.如果想生男孩子的话，作为父亲应该多吃一些酸性的食物，比如蛋黄和甜点以及金枪鱼等等，这样会让自己的精子更加活跃。

　　3.碱性的食物可以帮助女性营造一个碱性的环境，每天早餐吃谷物类的孕妇生男孩子的几率会更大，而不吃早餐或者少吃早餐的孕妇生男孩子的比例就会很小，所以想生男孩子的女性在备孕期间多吃一些谷物类的早餐吧，比如玉米粥什么的。

　　4.高热量的食物也是会增加生男孩子的几率的，所以在备孕期间适当的吃一些高热量的食物也是可以的。

　　二、怎样健康备孕？

　　1.备孕并不是女性一个人的事情，而是需要夫妻双方共同努力的结果，所以在备孕期间，男女双方要适当的增加体育锻炼，要让自己的身体处于一个健康的状态之下，才能够有怀孕的可能。

　　2.如果处于一个压力特别大的环境之下，是很容易造成亚健康的，自己的身体不好了又怎么能怀孕呢？所以适当的放松自己的心情，如今人们的生活节奏都很快，压力也很大，要学会寻找方法释放压力。

　　3.上了年龄的夫妻要孩子会更加困难，随着时间的推移，人体排出的精子和卵子的质量也会逐渐降低，为了能够有一个健康的宝宝，所以要趁年轻怀孕。

　　4.如果男性长时间坐着的，会让睾丸处于一个高温的环境下，这样也会影响到精子的质量和数量，所以还是需要经常锻炼，对于一些特殊职业的男性来说就比较影响。

　　5.备孕期间戒烟戒酒烟酒，对于精子和卵子的杀伤力还是蛮大的，戒烟戒酒的同时也要有一个稳定的作息，平时在饮食上也要多注意一些，多多保护身体才是最重要的，再加上饮食的调理，相信能够孕育出一个活泼健康可爱的宝宝。

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