怀孕血糖高的症状有哪些？如何缓解？

时间：2022-11-20 01:39:22

作者：酷盖杰

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　　相信很多的孕妈们基本都有了解，由于在怀孕期，自己的身体情况肯定是与平时不一样的，像血糖高更是一个基本的特征，能说是一个比较普遍的孕期表现，有些事第一次怀孕，肯定也不太知道，当遇到血糖高的情况通常会弄的手足无措，心理急着去查一些资料，那么，怀孕血糖高的症状有哪些？如何缓解？

　　让我们一起来了解一下吧。

　　当出现血糖高的时候，会有以下症状：

　　1、易饿

　　当孕妈妈血糖偏高的时候，血糖是不会进入到细胞，那就到不到给细胞利用的机会，从而影响到大脑的饥饿中枢，使得孕妈妈比平常更容易产生饥饿感，造成了进食次数和进食量都明显增加。通常孕妈会忽视这个情况，因为毕竟是两个人的饭量，以为此情况是正常大的表现。

　　2、易渴

　　此时孕妈妈会出现没有理由的口渴感，这时候就要观察自身有没有其他的妊娠糖尿病的早期症状的出现。

　　3、尿频

　　当妈妈发现自己小便次数比平时增多，而且尿量也明显增加的情况下，如达到在24小时内有20多次，尿量并达到2-3升甚至10升之上，那这时候就应怀疑自己可能是有血糖方面的问题，建议需要及时去医院就诊。

　　4、消瘦

　　如果孕妈妈在平日里发现自己的食量大增，而体重反而变得消瘦情况，那要小心了。因为体内的血糖偏高，使得葡萄糖利用减少，增加脂肪分解，导致蛋白质合成低，而分解加快，引起消瘦情况，当出现病程时间越久，那血糖就越高，病情也会加重，消瘦也会越明显。

　　5、疲乏无力

　　当血糖不能进入细胞时，导致细胞缺乏了能量，会使得血糖高的孕妈产生身体乏力，精神状况差的情况发生。据报告说明，70%的糖尿病患者会出现无力的症状，超过消瘦的人量数。

　　在这里需要提醒的是，如果你在孕期出现了以上症状，建议及时到医院检查血糖问题，听取医生建议，及时控制哦，平时也需要注意缓解此类情况的发生。

　　1、适当的运动

　　运动是有助于提高胰岛素敏感性，控制血糖高的发生。孕妇可以到室外稍微活动一下。在饭后1小时左右，持续时间不要过长。可以选择较舒缓的，像散步、孕妇体操、太极拳都是不错的选择，每周可以运动3次，时间最最好不超过1小时左右。

　　2、饮食控制

　　做到少量多餐，可以将食物时间分5-6餐，一次进过多的食物会造成血糖的上升，而空腹太久也会使得孕妇患上饥饿性酮症。

　　减少肉类的过多食用，多吃新鲜的瓜果青菜，水果可以在两餐之间食用，含糖量高的水果是需要避免的。

　　避免过多的蔗糖类、白砂糖类、果糖类、葡萄糖类、冰糖类等的饮料及甜食。可以适当早晚两杯牛奶，以达到补充足够钙质需求。