因为计划生育政策的实施，大家更加注重孩子的健康发育，也是为了保证胎儿顺利健康的出生，所以专家呼吁大家在生孩子之前要有计划的备孕，这也是从优生优育的角度出发，保证出生胎儿的健康，所以对于现在的夫妻来说，备孕是非常重要的一个阶段，不仅要注重生活作息，还要注重饮食规律，那么备孕喝柠檬水生男孩还是女孩呢？要注意什么？
一、备孕喝柠檬水生男孩还是女孩呢？
有数据研究表明，男性的精子分为x精子和y精子，x精子喜欢酸性环境，而y精子喜欢碱性环境，所以很多人想要提高生男生女的概率都是从这方面来考虑的。
如果能够改变女性体内的酸碱环境，使之偏酸性，那么夫妻双方在同房的时候，酸性环境就会有利于x精子的存活，抑制y精子的存活率，从而提高生女儿的概率。
反之，如果女性体内是偏酸性的环境，那么就会有利于y精子的存活，从而提高生男孩的几率，而柠檬水属于酸性食物，它的ph比较低，因为里面含有柠檬酸，所以属于酸性食物，喝柠檬水原则上来说是可以改善酸性体质的，有利于生女孩。
但是大家要明白，人体内的ph值其实是恒定不变的，由多个器官共同作用，光靠喝柠檬水或者其他酸碱食物是无法改变女性的酸碱体质的，所以实际上，喝柠檬水并不能决定生男还是生女，不仅仅是柠檬水，其他食物都不行。
二、备孕要注意什么？
备孕期是一个特殊的时期，一般从孕前三个月开始备孕，在测孕期要注意调整饮食结构，饮食方面要强调全面均衡，多吃富含蛋白质的食物和维生素的食物，新鲜的蔬菜和水果也要多吃，然后就是在备孕期最重要的一点就是要坚持服用叶酸。
叶酸是非常重要的，它可以预防胎儿神经管畸形的发生，从备孕的第一天开始，孕妇就要坚持吃叶酸，一直到怀孕前三个月，才可以视情况停止服用，注意，男性在备孕期也要服用叶酸。
其次就是要调整好生理状态，所谓的生理状态就是指精神心理和生理因素，这两方面都要同时注意，并且是男女双方都要注意的。
最后就是要注意防止疾病，夫妻双方在备孕期要积极锻炼身体，将身体调整到最佳状态，然后要注意合理和良好的健康生活方式，避免发生感染性疾病，从而影响备孕。
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