孕期脸水肿的原因是什么造成的?

　　孕期脸水肿，让准妈妈们倍感困扰。明明早晨起床时刚刚消肿，可一到晚上就变回“猪头”!别急，即便这样，也不会永远这样。那么孕期脸水肿的原因是什么造成的?怀孕脸水肿是长期的吗?

　　一、孕期脸水肿的原因是什么造成的?

　　1. 激素改变

　　怀孕后，体内激素分泌飙升，特别是黄体酮和孕激素。这俩货是分泌增加、使得体内水分滞留和毛细血管透过性增加的罪魁祸首。导致了血管壁变得松弛，水分渗透到周围组织，惹得脸蛋变得又圆又滑。哦，这激素啊，你干嘛这么任性!

　　2. 血液循环

　　在孕期，子宫膨胀，挤压到了腹部的血管。这就导致血液循环减慢，血液循环通畅度降低，血液很容易堆积在面部，造成面部水肿。如果咱们的血液再懒懒散散一点，不搞快通畅一点，那下场就是脸蛋像冬天里泡在冷水里一样!

　　3. 盐分摄入

　　每次吃辣都放一大把盐的亲们，注意啦!盐分过多会导致水肿。孕期体质本来就比较容易水肿，盐分摄入再过量，我们的体内水分就会不受控制地增加，导致脸部浮肿。遇到这种情况，来杯淡盐水多喝，别吃得太咸!

　　4. 饮食因素

　　孕期脸部水肿，有时候也和我们的饮食习惯不利啊。攒人噶，喜欢吃咸辣食物的准妈妈，或者嗜甜比较严重的准妈妈，也比较容易面部水肿。要控制住这种欲望，多吃蔬菜水果，才能缓解水肿问题。

　　5. 体位不当

　　平时躺着看手机看电视比较多的孕妇，会导致体内水分堆积在头部和面部，加剧了脸部水肿。在平时多注意坐位和睡姿，适当活动，有利于身体内水分的平衡。

　　6. 缺乏运动

　　怀孕后，好多妈妈风骚地说：“我怀孕了，不能动了。”错啦错啦!怀孕时适当的运动是有益的，可以帮助增强体魄，促进血液循环，减轻水肿。试试孕妇瑜伽、产前舞蹈之类的运动吧，让你的脸蛋变回原形!

　　二、怀孕脸水肿是长期的吗?

　　怀孕时脸水肿虽然在困扰你，但是要记住这个阶段是短暂的。适当调整自己的饮食习惯，保持良好坐卧姿势，合理分配盐分摄入，多运动，都能有效缓解脸部水肿的症状。与其苦恼，不如找点乐子，调整好心态，漂亮的准妈妈永远是最美的!

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