孕期手脚肿胀怎么回事?

　　怀孕是一段神奇而美妙的旅程，但很多准妈妈也会在这段旅程中遇到一些小麻烦，比如手脚肿胀。或许你在孕期的某个阶段，发现自己的手指有些紧，戒指也难以取下，脚踝似乎变得更加丰盈。那么孕期手脚肿胀怎么回事?怀孕何时肿胀是正常的何时需要警惕?

　　一、孕期手脚肿胀怎么回事?

　　在孕期，由于体内荷尔蒙的变化，女性的身体会经历很多调整。手脚肿胀，医学上称为“水肿”，是孕妇常见的一种症状。大致来说，水肿的原因有以下几种：

　　1. 身体的有意调整

　　怀孕期间，你的身体需要适应胎儿的生长，这自然会影响血液循环。孕期的推进，体内的血容量增加，大约增加了40%到50%，这可是为了确保胎宝宝的营养供应哦!然而，增加的血液会导致液体在体内的积聚，最终表现在手脚的肿胀上。

　　2. 荷尔蒙的改变

　　在怀孕初期，孕激素和雌激素的水平会显著增加，这些荷尔蒙不仅影响身体的生理变化，也会导致体内水分的代谢出现不同程度的变化，增加了肿胀的可能。

　　3. 盐的摄入

　　在怀孕期间，为了保证胎儿的正常发育，很多准妈妈们会更注意饮食。有些妈妈可能会无意中加重了盐的摄入，而盐分过多则容易导致水分滞留，从而出现肿胀。

　　4. 活动水平

　　孕肚的逐渐隆起，很多准妈妈的活动量会有所减少，长时间维持同一姿势(如坐着、站着)，都可能导致液体在下肢的积聚，增加肿胀的风险。

　　二、怀孕何时肿胀是正常的何时需要警惕?

　　其实，孕期水肿在大多数情况下是正常现象，尤其是在怀孕后期，手脚肿胀更是普遍存在。但如果出现以下情况，就需要引起注意了：

　　突然加重：如果水肿突然加重，尤其是面部或手部，可能是高血压或妊娠毒血症的迹象，应立即就医。

　　伴随其他症状：如果水肿伴随头痛、视力模糊、腹痛等其他症状，建议及时就医检查。

　　持续时间长：如果肿胀持续时间过长，且没有得到改善，最好咨询医生。

　　孕期手脚肿胀是很常见的现象，大部分情况下无需太过担心，但如果出现异常情况，一定要及时咨询医生。关键是保持良好的生活习惯，做到合理饮食、适度运动，放松心情，享受这段特殊的时光。

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