备孕一个月还是怀不上是什么原因?

　　孩子是天伦之乐，是家庭的喜悦，所以对于很多准爸爸准妈妈来说，备孕是一件非常重要的事情。可是有的时候，明明按照“农历求子”，每月如期迎接排卵期，可总是怀不上，这是怎么回事呢?备孕期间有哪些增加怀孕的小妙招?

　　一、备孕一个月还是怀不上是什么原因?

　　我们先来一下备孕的基础知识。女性每月排卵期前后，是最容易怀孕的时候。通常来说，排卵期是在月经周期的第14天，也就是说如果你的月经周期是28天，那排卵期大约在月经来潮后的第14天左右，所以在这个时间段内同房可以增大受孕的几率。

　　然而，备孕一个月还没怀上不一定就代表有问题，要原因，还是要从夫妻双方身体健康、生活习惯等各个方面来考虑。

　　从生活习惯方面来说，不少准爸爸准妈妈可能没有意识到身体的健康对于怀孕的重要性。一些不良的生活习惯如熬夜、抽烟、喝酒，都可能影响到受孕。同时，过度的焦虑、压力也会对身体产生负面影响。所以，准妈妈应该尽量保持良好的心态，让自己放松一些，这对备孕是非常有帮助的。

　　身体状况也是影响怀孕的一个重要因素。女性月经不规律、子宫内膜异位、多囊卵巢综合征等疾病都会影响受孕。而男性精子质量不佳、精子数量不足等也会减少受孕的机会。所以，夫妻双方如果一直备孕一段时间还是没有结果的话，建议前往医院进行全面的身体检查，找出问题所在，及时做出调整。

　　优生优育需要一对夫妻都能够保持好的生活习惯。在饮食方面，多摄入富含叶酸、维生素E、锌等的食物，适当多吃些含蛋白质丰富的食物，有益于受孕。同时，合理饮食、适当运动、保持均衡心态也能为备孕创造一个良好的环境。

　　如果以上几个方面都没有问题，那就来好好谈谈心吧。毕竟，心情舒畅、夫妻间感情好也是有助于怀上宝宝哦。有的时候，夫妻双方可能会在受孕的问题上有些矛盾，这时候就需要更多的沟通和理解了。

　　二、备孕期间有哪些增加怀孕的小妙招?

　　备孕期间，不妨尝试一些能够增加怀孕机率的小妙招。比如，利用排卵期同房、使用测温排卵试纸等方法，都能够增加受孕的机会。多多尝试吧，说不定就柳暗花明又一村了呢。

　　备孕一个月还是怀不上不要灰心。绝大多数的夫妻备孕都是需要一定的时间和耐心的。有的时候，正是因为焦虑和着急反而影响了备孕的进程，所以，要学会调整心态，耐心等待，相信最终一定能够如愿以偿的。

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