孕妇为什么不能吃太饱?

　　怀孕是一段充满幸福和期待的旅程，但在待产前你得小心翼翼!各种传统说法和现代专家都一致认为，孕妇吃饱容易带来麻烦。就像我们在恋爱时要“有自知之明”，了解自己的限度，怀孕时也应该懂得“吃饭不可过饱”。说到这个，可能有些孕妇会有点奇怪：“吃饭怎么还有这么多讲究?”孕妇吃太饱对宝宝有影响吗?

　　一、孕妇为什么不能吃太饱?

　　答案很简单，怀孕是一段极为特殊的时期，孩子的成长就靠你身体内的养分。吃饱固然重要，但也要掌握度，不然小宝宝就有可能遭殃了。

　　首先得知道，吃饱并不等同于吃好。吃饱了不仅容易使妈妈变得困倦，还会增加肠胃的负担。尤其是怀孕后期，胃容量变小了，吃太饱可能引发胃酸逆流、消化不良等问题，让你痛苦不堪。可怜的孕妇们!不禁感叹：连吃个饭都这么有学问。

　　吃太饱还会导致血糖波动。怀孕时，胰岛素的作用会受到影响，如果吃得过多，血糖就可能忽高忽低，给你添上一层“糖耿直”。说白了，孕妇吃饭过饱不仅对孩子不好，对自己的身体也是一种折磨。

　　再者，吃太饱还会增加孕期并发症的几率。孕妇体内的激素水平比平时高很多，会让血管变得更容易扩张。过度饱胀的状态下，容易导致胃内压增加，血管更容易受损，给你增添了生命之忧。

　　孕妇在心情上也要有所准备。过度饱胀导致不舒服，情绪就容易低落，从而影响胎儿的情绪波动，珍贵的胎教机会就此错失。所以，未来的妈咪们，一定要控制好自己的饭量，保持一个愉快的心情，给宝宝一个舒适安稳的环境。

　　二、孕妇吃太饱对宝宝有影响吗?

　　孕妇在孕期为了胎儿健康发育一般会吃各种营养丰富的食物，可能会导致吃太饱，但一般不会影响胎儿。孕妇可能会因吃太饱而加重胃肠道的负担，出现腹胀、恶心、反胃等胃肠道不适症状，可能会因为胃肠道不适而出现心烦意乱、失眠等情况，影响孕妇自身的健康。

　　吃饱固然重要，但不能过饱!怀孕是一场很特别的旅程，你的每一顿饭都得好好安排，呵护着那颗藏在你体内的小小生命。记住：吃得好，比吃得多更重要。

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