孕妇没有胃口吃点什么好?

　　当孕妈咪的胃口跟失踪的一样，各种美味都来者不拒，说起来，孕妇没胃口可是家常便饭，要么嘴馋，要么胃口一扫光，说变就变。大家都知道，孕期营养对宝宝和妈妈都至关重要，那孕吐又来势汹汹，美食全都拒之门外，那可真是让人焦头烂额。那么孕妇没有胃口吃点什么好?孕妇没有胃口是怎么导致的?

　　一、孕妇没有胃口吃点什么好?

　　妈咪们要学会调整饮食时间和分量。就比如，一天三顿饭可以拆成五顿小餐，嘛，小嘴巴慢慢来，慢慢吃，不至于撑得嘴巴开张合不拢。没胃口不是理由，健康饮食是铁定要坚持的哦!

　　针对孕期常见的恶心呕吐不适，不妨试试新鲜的水果和蔬菜。比如，脆脆甜甜的苹果，多汁清凉的西瓜，香甜爽口的葡萄，还有深受孕妇喜爱的番茄和黄瓜，简直就是天然的清新口味代言人。开吃吧，美味等你来战!

　　再者，别忘了多喝温水哦!寒性食物最好少吃，刺激性辛辣的食物也要慎重。适合的温和易消化的汤水，比如清淡的鸡肉汤、蔬菜汤，可以缓解胃部不适，给胃一个温暖的拥抱。就像是一个柔软的被子，舒服得要命。

　　调整饮食结构也是关键。吃得太重口味会导致消化系统负担增加，增加胃口不好的可能性。多吃稀软易消化的食物，如软糯的米饭、粥类，还有粉丝、豆腐等，这些食物对于胃口不好的孕妈咪来说，可是宝贝们啊!

　　千万别忘了保持好心情哦!心情愉快，食欲自然好。看看相声小品、笑话段子，或者找个好姐妹聊聊八卦，放松一下心情，调整好自己的状态，胃口也跟着来了。就像是夏日清风吹拂，轻松又惬意。

　　二、孕妇没有胃口是怎么导致的?

　　怀孕不想吃饭，没有食欲，可能与早孕反应、子宫压迫、功能性消化不良、急性胃肠炎、慢性胃炎等有关。建议患者及时就诊，遵医嘱治疗。

　　所以，孕妈们，有了小编的宝贵建议，你就可以摆脱这个困扰啦!养好胃，吃好饭，你和宝宝都会过得舒舒服服、顺顺利利。

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