孕妇小腿浮肿是什么原因引起的?

　　小腿浮肿对于很多孕妇来说可谓是个苦恼，穿鞋子都成问题，不说了，就去看看怎么回事吧。为啥小腿会涨成大象腿呢?孕妇小腿浮肿该怎么缓解?

　　一、孕妇小腿浮肿是什么原因引起的?

　　第一名嫌疑分子、水潴留。这小子就是趁着怀孕机会窜了出来，让你的身体变得像水桶一样。咋办呢?少喝多尿!多均衡饮食，让身体不会怂恿这小淘气。

　　第二名嫌疑分子、懒懒的身体。怀孕后，你有没有发现自己就像是超级能吃超级能睡的懒虫?这种状态下，血液循环有点慢，液体就被迫滞留在下半身，小腿肿成一个大葫芦就是这么来的。动起来，别做废物!

　　第三名嫌疑分子、腿散热不给力。孕妇们的小腿，像一个看似文静其实火热的大妞，散热不好，必然变得水肿起来。提高脚部的活动量，或者用点好用的脉露肝的药膏，让小腿热情有所表现!

　　第四名嫌疑分子、激素搞怪。怀孕的时候，体内激素甩不掉，这货就会引发血管扩张，血液循环变慢，加重了液体在体内滞留的问题。别跟这货一般见识，多点被动的按摩和腿部抬高，消灭这些“不速之客”。

　　二、孕妇小腿浮肿该怎么缓解?

　　1.正确的卧躺姿势，小腿浮肿的女性睡眠时要选用左侧卧位，以免压迫到下肢静脉，减轻血液回流的阻力，能有效缓解在孕期小腿浮肿。

　　2.适量运动，散步是非常合适孕妇的一个运动方式，小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血液顺利返回心脏，所以，适当的运动也是缓解怀孕期间小腿浮肿的一个有效办法。

　　3.腿部按摩，在空余时间可以让家里人帮助孕妇按摩小腿，促进血液循环、消除水肿。另外，在平躺休息时要把腿垫高，这样可以加速血液回流减轻静脉压力的，能够有效缓解孕期腿浮肿。

　　这几个“坏蛋”合伙，结果就是你的小腿涨得跟气球一样胀。但别怕，只要你愿意管住自己的嘴巴，让自己的身体活跃起来，小腿浮肿这个愤青就会被你打败，回到明媚的美腿时代!

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