孕妇感觉热是什么原因?

　　孕妈们常常会觉得自己像个行走的“火炉”，热气腾腾的。这可不仅仅是因为夏天炎热，其实还有其他原因，那么孕妇感觉热是什么原因?孕妇感觉热该怎么缓解呢?

　　一、孕妇感觉热是什么原因?

　　1. 荷尔蒙大作战

　　怀孕时体内的荷尔蒙会大幅增加，这会影响体温调节系统，造成孕妈们更容易感觉热。特别是怀孕初期，孕激素水平飙升，会导致体温升高，感觉热乎乎的。

　　2. 小宝贝撒娇

　　还记得我们肚子里的宝宝吗?是不是很“粘人”?哈哈，躲得过初一，躲不过十五啊!孕肚里的宝宝会产生热量，挤占孕妈的体温调节空间，导致孕妈感觉热，就像多了一个小“热水袋”。

　　3. 血液循环增强

　　怀孕进展，孕妇的血液量也在不断增加，这是为了满足胎儿和子宫的需要。血液循环加快，使得热量传输更迅速，身体散热能力下降，因此孕妇容易觉得燥热难耐。

　　4. 环境影响

　　除了内部因素，外部环境的影响也是一大原因。夏天高温天气更容易让孕妈们感到热，进出空调房间或户外活动时的温差也会让体感温度有所不同。

　　5. 衣着不当

　　怀孕期间由于身体发生变化，不少孕妇会穿着宽松、透气的衣服，但在一些情况下，孕妈们可能没有穿对啊!如果衣服太多或者太紧，会阻碍汗液散发，使得体温无法及时调节，让你变成“热妈妈”。

　　6. 热潮烘烘的“专属礼物”

　　孕妇体内激素的变化也会导致激发“热潮”，引发潮热潮，让你常感觉身体被火烤一样。

　　7. 饮食影响

　　不少孕妇可能追求一些辛辣食物，或者食用过量入热性食品，都会让体内火气上涌，热气腾腾。

　　二、孕妇感觉热该怎么缓解呢?

　　各位准妈妈们，可以采用以下小方法缓解哦!

　　1. 合理饮食

　　尽量避免辛辣刺激性食品，多吃清淡易消化的食物，能帮助调节身体内部的热气。

　　2. 保持环境通风

　　居家或工作场所保持适宜的通风环境，有助于缓解身体给热焖熟的感觉。

　　3. 合理穿着

　　选择透气性好的棉质衣物，减少过多的穿着，随时调整衣物的层数。

　　4. 多喝水

　　保持充足的水分摄入，帮助身体排汗，促进体温调节。

　　5. 适当活动

　　适度的运动可以促进血液循环，加速体内热量散发，改善热感。

　　亲爱的准妈妈们，不管孕期的热情怎样涌动，记得保持愉快心情，照顾好自己和宝宝哦!期待你们拥有一段充满阳光与欢笑的怀孕时光!

推荐阅读：

　　怀孕如何避免妊娠纹？

　　孕妇怎样才能做到长胎不长肉？

　　控制孕妇血糖高的方法有哪些？