为什么怀孕吃啥都不香没胃口?

　　当一侧怀了胎，很多妈妈都会遭遇一个让人郁闷的问题——吃啥都不香，没胃口。这可怎么办呢?姐妹们有没有发现，怀孕的时候，爱吃的美食再也不能引起食欲，甚至尝到口的食物都会令人作呕，简直就像被拉进了一个“吃不开”的境地。那这是为啥呢?怀孕吃啥都不香没胃口该怎么应对呢?

　　一、为什么怀孕吃啥都不香没胃口?

　　怀孕初期妈咪身体内的激素飙升，尤其是孕激素HCG，会给你带来一个颠扑不破的大礼包——孕吐。嘴唇会变得更敏感，食物也因此变得“庸俗”了，原本好吃的也变得难以下咽，就连闻到味道都够呛。

　　胆汁分泌增加、肠胃蠕动减缓也会让你对美食远离十万八千里。这俩货物质将调动起你全身的功用，护卫着胎儿的健康成长挂帅。纵然俺知道你有点怨气，但它们是出于宝宝需要嘛，有苦当哥，总的来说是值得的。

　　二、怀孕吃啥都不香没胃口该怎么应对呢?

　　首先呢，增加进食次数，减少食量。就算吃的虾米有多少，一碰到肚子指令系统错误，还是得犯恶心，所以吃多几餐，每次吃少点，压力就小些，也许容易多了。

　　选择清淡易消化的食物。不要挑食，吃点清爽淡雅的菜肴，像稀饭、粥、水煮蔬菜、水果之类的，减少过于油腻和刺激味道的食物，留住你的胃口。

　　再者，注意补充维生素。有些维生素如维生素B6、维生素B12等对于缓解孕吐有帮助。别忘了喝足够的水，保持身体水分的平衡，也能减轻孕吐的症状。

　　多出门晒太阳，多呼吸新鲜空气，适量运动也是缓解孕吐的好方法。运动可以促进血液循环，改善胃肠道功能，减轻不适感。

　　姐妹们啊，怀了宝宝是一种特殊的经历，有时候难免会遇到各种各样的困难和不适。但只要你们坚强乐观，相信自己，相信时间的力量，相信宝宝在等待着你。坚持就是胜利，努力就有希望。相信自己，你们都会是最伟大的妈妈!

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