高龄怀孕前要做哪些必要检查?

　　怀孕是人生中一件令人期待的大事，而高龄怀孕更是近年来备受关注的话题。社会的发展，许多女性选择推迟怀孕，以追求事业，等待合适的时机或是其他原因。不过，高龄怀孕也伴一些风险，所以在决定迈出怀孕这一步之前，必须做好各种准备，其中必要的检查是不可或缺的一环。那么高龄怀孕前要做哪些必要检查?高龄怀孕还要做好什么准备?

　　一、高龄怀孕前要做哪些必要检查?

　　如果你打算晚点怀孕，建议提前做一次全面的身体检查。这样可以确保自己的身体状况良好，没有潜在的健康问题。全面体检包括抽血检查、心电图、乳腺检查、盆腔B超等，这些都有助于排除患有一些慢性疾病或者其他潜在健康问题的可能性。

　　女性在高龄怀孕时，最关键的检查之一就是排查遗传疾病。年龄的增长，染色体异常的几率也会增加，容易导致胚胎畸形。因此，遗传咨询和遗传检测就显得尤为重要。通过遗传咨询，可以了解到自己和伴侣是否携带有遗传病的基因，有助于降低宝宝出生后患有遗传疾病的风险。

　　孕前营养调理也是必不可少的一环。在高龄怀孕前，除了进行身体检查，还需注重营养的均衡摄入。叶酸、铁质、维生素等都是对于胚胎发育至关重要的营养素。建议孕前至少3个月开始服用孕前维生素，以保障自身和宝宝的健康。

　　再者，想要怀孕，女性的卵巢功能也是至关重要的。在高龄怀孕时，女性的卵子数量和质量都会有所下降，容易使受孕的难度增加。因此，女性可以通过卵巢功能检查或者卵泡监测来了解自己的卵巢情况，以便及时调整生育计划。

　　还有几类检查是不能忽视的。如子宫内膜厚度、输卵管通畅情况等。这些都会直接影响到怀孕的成功率，因此在高龄怀孕前一定要做好各项相关检查，保证一切安全。

　　二、高龄怀孕还要做好什么准备?

　　1.改掉不良生活习惯

　　经常熬夜可能会使精子或者卵子的质量下降，容易造成染色体畸形，所以备孕期间，应养成规律作息的习惯，避免熬夜;长期饮酒、吸烟也可能影响胚胎发育，增加胎儿畸形的风险，所以备孕期间，应避免饮酒和吸烟。

　　2.适当运动

　　高龄备孕期间，适当的运动有助于提高备孕双方的身体素质，提高精子或者卵子的质量，从而增加受孕的几率。高龄女性通过运动还可以增加身体的柔韧度，为生产和产后恢复做准备。可以选择低强度的有氧运动，比如慢跑、游泳等，以免因运动过于激烈，造成身体不适或者损伤。

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