刚怀孕感觉很热怎么回事?

　　怀孕，是每个女性都梦寐以求的事情。但有些孕妈在怀孕初期会有一种奇怪的感觉——就是总是感觉很热。究竟这是怎么回事呢?刚怀孕感觉很热该怎么缓解呢?

　　一、刚怀孕感觉很热怎么回事?

　　1、荷尔蒙大作战

　　怀孕后，身体内的雌激素和孕激素水平会明显升高，这会导致孕妈们的体温略微升高，感觉更容易热。尤其是怀孕初期，荷尔蒙的变化很容易让你身体产生不适感。

　　2、血液循环加速

　　怀孕后，宝宝开始在你的子宫内发育生长，这会导致你的子宫和整个盆腔区域血液循环加快，让你的身体感到更热。你可能会发现自己容易出汗，或者情绪上更容易激动。

　　3、代谢提升

　　为了满足日益增长的胚胎的需求，孕妈的新陈代谢会明显提高，这也会导致体温升高，产生热感。所以，即便是坐着不动，你也可能感觉自己像个小火炉一样。

　　如果体温超过37.3℃，出现发热后有明显症状，出现身体发烫，一定警惕是否为发热，由于女性孕期间，其机体抵抗力会下降且伴有早孕反应，如恶心、呕吐，从而在怀孕初期会被细菌、病毒侵蚀，易患感冒从而导致出现发烧症状，故出现身体发热征象。一定到医院检查，可以做血常规检测，看白细胞是否增高，然后根据检查结果对症治疗。

　　二、刚怀孕感觉很热该怎么缓解呢?

　　1. 保持室内通风

　　多开窗户，保持室内空气流通，让新鲜空气不断进入。

　　2. 合理调节室内温度

　　尽量控制室内温度在舒适的范围内，避免在太炎热或太寒冷的环境中长时间停留。

　　3. 注意饮食

　　多食用清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，多喝水帮助散热。

　　4. 适度运动

　　适量的运动可以促进血液循环，改善身体状况，但要避免剧烈运动和在高温环境下运动。

　　5. 注意心理调节

　　怀孕期间情绪波动大，多保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑，也能帮助缓解身体的燥热感。

　　虽然怀孕初期感觉总是很热是很正常的现象，但如果持续得很难受或有不寻常的症状出现，还是建议及时向医生咨询。好好照顾自己，享受怀孕的每一天吧!祝孕妈们都能轻松愉快地度过这段特殊的日子。

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