孕妇糖耐两小时后血糖偏高怎么办?

　　亲爱的准妈妈们，怀孕是一段充满美好与挑战的旅程，而在孕期，照顾好自己的身体尤为重要。有时候，医生会建议进行孕期糖耐量测试，当你得知自己在这项测试中两小时后血糖偏高时，不要急。那么孕妇糖耐两小时后血糖偏高怎么办?孕期血糖偏高一点点要紧吗?

　　一、孕妇糖耐两小时后血糖偏高怎么办?

　　别惊慌!稍高的结果并不意味着你要绝望或者感到沮丧，这只是显示出你需要额外关注自己的血糖水平。你可以考虑以下方法来帮助自己调整血糖水平。

　　1. 饮食调整

　　合理的饮食对控制血糖至关重要。尽量选择低GI(血糖指数)的食物，例如全麦面包、燕麦片、蔬菜和水果。控制碳水化合物的摄入量，避免过量吃甜食和高糖饮料。

　　2. 运动时间

　　适量的运动可以帮助降低血糖水平。每天散步30分钟或参加孕妇瑜伽课程都是不错的选择。记得在进行任何运动前和后检测血糖水平，确保安全。

　　3. 规律作息

　　保持规律的作息时间对调节血糖有帮助。每日最好保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，情绪压力也要适当释放。

　　4. 坚持监测

　　定期检查血糖水平是非常重要的。遵循医生的建议，进行相关的血糖测量，及时了解自己的身体状况。

　　5. 寻求专业建议

　　如果你对如何管理血糖感到困惑或担忧，千万不要犹豫，与医生和营养师进行沟通。他们会根据你的状况给出最合适的建议，帮助你度过这段特殊的时期。

　　二、孕期血糖偏高一点点要紧吗?

　　孕妇血糖高一点一般是不要紧的，但是要随时观察血糖情况，可以通过饮食调整，避免进食高热量食物，通常是可以恢复正常的。如果血糖没有得到控制，应该及时到医院进行检查治疗。

　　孕妇血糖高可能是妊娠期糖尿病，一般属于轻度，如果是糖尿病合并妊娠，情况比较严重。孕妇血糖稍微有一点偏高，虽然不会导致很严重的后果，但是要随时对血糖进行检测及控制。如果不及时控制，血糖会继续升高，可能会导致血液中多余糖分进入到羊水中，引起胎膜早破导致早产发生，对自己和胎儿非常不利。

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