怀孕晚期水肿怎么缓解?

　　怀孕晚期妈妈们一定熬不住了吧!肚子越来越大，双脚一着地就像气球一样膨胀，痛苦指数直线飙升!那么怀孕晚期水肿怎么缓解?怀孕晚期水肿对宝宝会有影响吗?

　　一、怀孕晚期水肿怎么缓解?

　　多喝水。是的，有水肿就要多喝水!啥意思?其实就是促进体内废物排出，到底是肾脏排尿还是汗腺排汗，都是帮助水肿消退的好方法。千万别误会，水肿不是喝水引起的，而是因为体内水分代谢不好造成的。

　　多动一动。怀孕时候动来动去，是不是觉得烦?宁可躺着也不想起来的心情应该很熟悉吧。不过，多动可以促进血液循环，减少水肿。可以适当散步、做瑜伽、做一些轻松的孕妇运动，既能活动肌肉，又能让身体更健康。

　　再来，合理饮食。孕晚期更容易水肿，为啥?因为孕妇激素分泌增加，血容量也增加，再加上子宫压迫血管，导致淤血水肿。要解决这个问题，就得从饮食入手。多吃蔬菜水果，少吃高盐高糖高脂肪食物，可以减少体内多余水分的潴留，降低水肿风险。

　　放松心情。压力大容易引发水肿。怀孕本身就是一种压力，再加上家庭、工作的压力，水肿几乎是不可避免的。当然可以通过放松心情来减轻压力，比如听音乐、拍拍照片、和好友聊天，让自己快乐起来，水肿自然就不见了。

　　二、怀孕晚期水肿对宝宝会有影响吗?

　　这个需要根据水肿的原因判断。若是生理性水肿，一般不会对胎儿造成影响，生理性水肿主要跟胎儿增大有关，由于妊娠晚期胎儿逐渐增大，可能会导致肢体受到压迫，影响血液循环，因此可能会出现水肿症状，这种情况一般比较正常，不必过度紧张。

　　如果出现的是病理性水肿，可能会影响胎儿发育，部分孕妇在怀孕过程中可能会出现妊娠期糖尿病高血压或出现心脏病等疾病，可能会导致肾脏代谢异常，组织液渗出，因此会出现孕晚期水肿症状，如果不及时治疗，可能会影响胎儿发育，出现胎儿发育畸形、宫内窒息死亡等情况。

　　怀孕晚期水肿虽然烦人，但并不是什么大问题。只要合理调整生活方式，多进行一些小改变，水肿是可以被轻松驱逐的!希望以上小小建议可以对各位准妈妈们有所帮助，祝愿你们在宝宝到来之前，身体健康、心情愉快!

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