怀孕期间全身水肿是怎么回事?

　　怀孕对于每位女性来说都是一段特别的旅程，但是有时候在这段旅程中会遇到一些“坎坷”，比如全身水肿。全身水肿是怀孕期间很常见的一种情况，让许多准妈妈感到不适。那么，全身水肿到底是怎么回事呢?全身水肿在怀孕期间有哪些表现呢?

　　一、怀孕期间全身水肿是怎么回事?

　　我们要明白全身水肿是怎么形成的。在怀孕期间，女性体内的体液会产生一定的变化，而激素分泌也会受到影响。这些因素会导致体内的盐分和水分出现紊乱，使得体内的水分无法正常排出，从而导致全身水肿的情况出现。子宫的增大也会对腹部静脉和下肢静脉造成一定的压迫，使得循环系统的血液回流受到影响，也会导致水肿。

　　二、全身水肿在怀孕期间有哪些表现呢?

　　通常来说，全身水肿的症状包括手指、手腕、脚踝、甚至面部都会出现肿胀的情况。有时候会出现明显的指压痕，就是用手指按压肿胀的地方后，留下的凹陷痕迹。而且，水肿通常会在白天更为明显，晚上可能会稍微缓解一些。如果出现全身水肿伴高血压、蛋白尿等情况，则需要及时就医。

　　如何缓解全身水肿呢?准妈妈们要保持适当的活动，可以适度散步或做一些轻柔的运动，有助于促进血液循环，减轻水肿现象。要避免长时间站立或坐着，可以时不时抬腿放松一下。合理的饮食也很重要，尽量减少盐分的摄入，多喝水促进代谢。可以通过欣赏美丽的风景、听听轻音乐等方式放松心情，也可以有助于减轻水肿。

　　虽然全身水肿在怀孕期间是比较常见的情况，但是准妈妈们不要过分担心，多数情况下是正常现象。但是如果水肿情况严重或伴随其他不适症状，还是建议及时就医，以免影响到母婴的健康。记得和医生保持密切联系，听从医生的建议，保持良好的心态，给自己和宝宝一个健康的怀孕期。

　　全身水肿虽然让准妈妈们不适，但是只要科学调理、及时干预，通常都可以得到缓解。关键在于保持积极乐观的心态，好好照顾自己和宝宝，让孕期更加健康美好!希望准妈妈们都能顺利度过怀孕期，迎接宝宝的到来!

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