怀孕孕妇鼻塞不能呼吸怎么办?

　　妊娠期间，很多准妈妈都会遇到各种各样的小问题，其中鼻塞就是一个常见的苦恼。有时候，鼻子堵得难受，甚至影响到正常的呼吸，那这种时候该怎么办呢?怀孕孕妇鼻塞是什么原因?

　　一、怀孕孕妇鼻塞不能呼吸怎么办?

　　1. 多喝水

　　保持身体的水分充足有助于稀释鼻腔内的分泌物。你可以每天多喝一些温开水，甚至可以选择喝温热的果汁、汤类，既能补充水分又能温暖身体。

　　2. 蒸汽疗法

　　蒸汽可以帮助你舒缓鼻腔的压力。你可以在家里洗热水澡或者在一个大碗里放热水，低下头用毛巾覆盖自己的头部，吸入蒸汽。小心别烫到自己哦!

　　3. 生理盐水喷鼻

　　这是一种比较安全的方法，能够帮助清洁鼻腔，舒缓不适。你可以在药店购买生理盐水喷雾，使用时按照说明书操作即可。

　　4. 保持室内湿度

　　如果你家里的空气比较干燥，可以考虑使用加湿器，或者在室内放一盆水，增加湿度，有助于缓解鼻塞。

　　5. 侧卧睡觉

　　孕期后期，建议你尽量侧卧，这样可以减轻对气道的压力，有利于呼吸顺畅。同时，枕头高度要适中，保持头部稍微抬高。

　　6. 避免过敏源

　　如果你知道自己对某些物质过敏，比如灰尘、花粉等，尽量保持室内清洁，定期打扫，避免接触这些过敏源。

　　7. 温热敷

　　你可以用温热的毛巾敷在鼻子上，帮助舒缓鼻腔的血液循环，可能会让你感觉好一些。

　　二、怀孕孕妇鼻塞是什么原因?

　　我们得先了解一下鼻塞的原因。其实在怀孕期间，身体发生了一系列的变化，比如荷尔蒙水平的波动。这些变化可能导致鼻腔血管扩张，从而引起鼻粘膜肿胀，通气不畅。孕期的体液增加也可能使得鼻腔内的液体分泌增加，结果就是我们最讨厌的鼻塞啦!

　　鼻塞不仅仅是让人感觉不舒服，还可能影响到睡眠质量，导致晚上睡不好，白天精力不足。长期的缺氧也可能影响到小宝贝的健康发展。所以，面对鼻塞，我们一定要积极应对。

　　绝大多数的鼻塞问题在采取了一些缓解措施后都会有所改善，但有时候，如果你发现自己伴有高烧、咳嗽、剧烈头痛等症状，最好还是去医院检查一下，以排除其他潜在的问题。

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