孕妇怀孕手脚肿是怎么回事呢?

　　怀孕是一段充满期待和幸福的时光，但是有时候，孕妇们可能会遇到一些不舒服的情况，比如手脚肿胀。这个问题困扰了很多准妈妈，那么孕妇怀孕手脚肿是怎么回事呢?孕妇怀孕手脚肿应该怎么应对呢?

　　一、孕妇怀孕手脚肿是怎么回事呢?

　　要知道，孕妇怀孕手脚肿是很常见的，尤其是在孕晚期。这主要是因为孕妇的身体会产生更多的血液和体液，而且子宫的增大也会压迫到盆腔中的静脉，使得血液回流受阻。这就导致了身体的水分在下肢部位滞留，造成了手脚的肿胀现象。

　　孕妇怀孕手脚肿还可能和孕期激素的变化有关。在怀孕期间，孕激素会影响到身体的水盐代谢，可能会导致身体出现水肿的情况。而且，孕妇在怀孕期间常常会因为孕吐等问题减少了进食，导致血中白蛋白含量减少，也会加重水肿的情况。

　　二、孕妇怀孕手脚肿应该怎么应对呢?

　　孕妇要保持良好的生活习惯，尤其是在饮食方面，要注意减少高盐、高糖和高脂肪的食物摄入，适当增加蔬菜水果的摄入量。同时，也要保持适当的体育锻炼，比如散步、游泳等有氧运动，能够帮助促进身体血液的循环，减轻水肿的症状。

　　孕妇还可以选择穿着舒适的鞋子，避免久站或久坐，适时提高腿部的高度，帮助血液回流。在家休息的时候，可以扶着墙壁进行踮脚运动，或者是做一些轻柔的按摩，也可以缓解手脚的肿胀感。

　　最重要的是，孕妇要及时向医生咨询，特别是当出现持续性的手脚肿胀和伴随其他异常症状时，一定要寻求专业医生的帮助。医生会根据孕妇个体情况和症状的严重程度，进行综合性的评估，并提供相应的治疗建议和注意事项。

　　孕妇怀孕手脚肿是很正常的现象，但并不是说可以忽视或放任不管。通过良好的生活习惯和适当的方法，可以缓解手脚肿胀的情况，让孕期更加舒适和健康。同时，也要保持积极的心态，积极面对这些身体的变化，享受孕期带来的幸福和快乐。

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