孕妇怀孕了没胃口怎么办?

　　孕妇怀孕了没胃口怎么办是让很多准妈妈们烦恼的事情。一想到吃东西就觉得没胃口，大家可能都觉得头疼，但是吃饭可是孕期非常重要的事情。毕竟，孕妇的身体需要足够的营养才能保证胎儿的健康成长。那么，究竟怎样才能让孕妇解决这个吃饭没胃口的问题呢?孕妇怀孕了没胃口是怎么一回事?

　　一、孕妇怀孕了没胃口怎么办?

　　不妨试试增加餐次。虽然吃东西的时候没胃口，但是少吃多餐可能会有帮助。有些准妈妈可能会觉得吃饭对于感觉恶心的自己来说真的不是一件容易的事情。其实，可以试试多吃一些轻食或者零食，保持半饱的状态可能会有帮助，尽管这样可能会给你多增加一些小餐次，但是这些将有助于确保你和宝宝都获得所需的营养。

　　可以尝试一些特定食物。有些食物可能会让你感到更加容易入口。比如说，柠檬有助于缓解恶心，饼干则可以减轻妊娠反应，清淡的鸡汤可能也会是一个不错的选择。当然了，一定要选择易于消化且富含营养的食物，像是糙米、燕麦片、新鲜蔬菜水果等等。

　　务必保证身体的充足水分。这一点非常重要。尽管吃不下东西，但千万不要忘了保持好身体的水分。喝水或其他饮料可以帮助你保持身体的水分，有助于缓解孕期的不适。

　　要保持愉快的心情。情绪不好可能会导致食欲不振。放松心情，可以使胃口轻松许多。可以适当地进行一些放松或者是愉快的活动，比如散步、听音乐、看书等等。而且可以找一些自己感兴趣的食谱，享受用心制作美食的乐趣。

　　二、孕妇怀孕了没胃口是怎么一回事?

　　如果孕妇本身胃肠功能较差，或者既往存在胃炎、肠炎等疾病，加之怀孕6个月时子宫增大，可能会加重原有疾病，如果影响胃酸分泌，则会导致食物无法及时消化、吸收、排出，堆积在肠道内。如果同时存在天气炎热等情况，也会加重对食欲的影响。通常可以遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、健胃消食片等药物帮助调节胃肠蠕动，以增进食欲，并针对原有疾病采取合适的治疗措施。

　　虽然怀孕期间没胃口吃东西是一个烦人的问题，但是一定要让自己保持心情愉快，并且尝试一些能够帮助自己消化的食物。同时，也要记得保持充足的水分。只有这样，才能保证宝宝和自己都可以得到所需要的营养，度过一个健康、愉快的孕期。

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