孕妇怀孕后期手脚浮肿怎么办?

　　孕妇怀孕后期手脚浮肿是一种常见的现象，许多准妈妈都会遇到。这个问题主要是因为孕妇体内的血容量增加，妊娠晚期子宫的压迫效果，以及身体激素的改变所致。这些因素都会导致体液在组织间隙堆积，从而引起手脚浮肿。虽然大多数情况下手脚浮肿属于正常现象，但如果浮肿过于严重或伴有其他不适，还是需要及时采取一些措施缓解。那么，当怀孕后期手脚浮肿发生时，该怎么办呢?孕妇怀孕后手脚浮肿是咋回事?

　　一、孕妇怀孕后期手脚浮肿怎么办?

　　1. 适当运动

　　适当的运动可以帮助促进血液循环，减轻手脚浮肿。比如，可以做些简单的散步，也可以在家里做一些适合孕妇的瑜伽或伸展运动。做任何运动前最好先咨询医生的意见。

　　2. 抬腿休息

　　当感觉手脚开始浮肿时，可以尽量坐着抬高双腿，让脚稍微高于心脏位置，有助于减轻浮肿。在晚上睡觉时，可以将枕头放在脚下，帮助减轻手脚的浮肿情况。

　　3. 合理饮食

　　孕妇在饮食上应该注意摄入适量的蛋白质和维生素，同时减少盐分的摄入，因为盐分过多会导致体内水分潴留，加重手脚浮肿的情况。

　　4. 穿舒适的鞋袜

　　选择合适的鞋袜也可以缓解手脚浮肿。应该选择鞋子合脚的款式，避免穿高跟鞋或者过紧的鞋子。也要选择透气性好的袜子，保持双脚的通风。

　　5. 避免长时间站立

　　长时间站立会加重手脚的浮肿状况，所以应尽量避免长时间站立，可以适当坐下休息，或者利用支撑物品来减轻脚的负担。

　　6. 接受专业按摩

　　适当的按摩有助于促进血液循环，减轻手脚浮肿。但是要特别注意，选择专业的孕妇按摩师来为您按摩，避免因为不慎按摩到不适的部位。

　　二、孕妇怀孕后手脚浮肿是咋回事?

　　怀孕手脚肿，可能是生理性因素引起的，也可能是病理性因素引起的，建议孕妇及时到当地正规医院就医，明确诊断，采取针对性的措施，以免造成不良后果。

　　孕妇怀孕后期手脚浮肿虽然常见，但是并不是一种严重的疾病。通过适当的运动、合理的饮食和注意休息，可以有效地缓解手脚浮肿。如果手脚浮肿情况过于严重或伴有其他不适，一定要及时就诊，遵医嘱进行治疗。希望准妈妈们都能度过一个健康愉快的孕期!

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