怀孕血糖偏高怎么调理才会降?

　　怀孕期间，血糖偏高可能会给产妇和胎儿带来一定的风险，因此对于怀孕期间的血糖偏高的妈妈来说，调理是十分重要的。那么，究竟怀孕期间血糖偏高应该如何调理呢?怀孕血糖偏高可以中医调理吗?

　　一、怀孕血糖偏高怎么调理才会降?

　　妈妈们要开始注意自己的饮食习惯了。不要再随意吃零食、含糖饮料，要远离不健康的食物。尽量选择纤维素和蛋白质含量高的食物，比如全麦面包、燕麦片、鸡胸肉等。尽量避免炸鸡、薯片等高热量高脂肪的食物。平时饮食上要坚持少食多餐，不要暴饮暴食，合理分配营养。多吃蔬菜水果，适量摄入碳水化合物，帮助控制血糖，减少空腹感。

　　要进行适量的运动。孕妇不宜做剧烈运动，但可以适当进行一些轻松的运动，比如散步、瑜伽、孕妇体操等。这些运动可以帮助加强身体的代谢功能，有助于降低血糖。如果有条件，可以到医院的孕妇健身房进行专业指导的运动。

　　要保持规律的作息时间。保证充足的睡眠，早睡早起是非常必要的。规律作息能够帮助身体更好地调整血糖水平，促进身体的新陈代谢。

　　不仅如此，妈妈们还要定期监测血糖指标，并且按医生的建议进行治疗。医生会给出专业的治疗方案，比如口服药物或者胰岛素注射，妈妈要严格按照医生的嘱咐进行用药，千万不能随意停药或者自行增减药量。

　　二、怀孕血糖偏高可以中医调理吗?

　　可以考虑尝试一些中医调理的方法，比如针灸、艾灸等，有助于平衡体内的阴阳气血，缓解血糖偏高带来的不适症状。

　　千万不要给自己太大的压力。情绪对血糖的影响很大，过度焦虑、紧张会导致血糖的波动，因此要学会放松自己，保持积极的心态，建立支持体系。可以多和家人、朋友交流，分享自己的情绪，不要把所有的压力都放在自己身上。

　　怀孕期间血糖偏高是一件比较麻烦的事情，但只要按照医生的建议和合理的调理方法，相信很快就可以控制好血糖水平，同时还可以增强自己和宝宝的健康。

推荐阅读：

　　怀孕走动多是不是胎儿就不容易动?

　　胚胎发育不好会导致孕酮低吗？

　　孕期怎么样才能避免妊娠纹呢？