孕期什么时候胃口才会变好呢?

　　孕期经历了种种变化，孕妇们常常会面临各种各样的身体问题，比如孕吐、反胃、食欲不振等等。这些问题让孕妈们备受困扰，特别是对于食欲减退的问题，更是让人心烦意乱。那么，孕期什么时候胃口才会变好呢?孕期要避免哪些食物呢?

　　一、孕期什么时候胃口才会变好呢?

　　怀孕初期很多孕妈们都会遭遇到孕吐的烦恼，这让她们不仅身体不适，而且食欲也相对较差。有些孕妈甚至因为孕吐而导致身体无法正常进食，这也进一步加剧了她们食欲不振的问题。但是孕期的逐渐推移，很多孕妈们的食欲会慢慢好转，胃口也会渐渐变好。

　　大多数孕妈在怀孕12周左右开始感觉到孕吐的症状有所减轻，这个时候胃口也会慢慢变好。孕妇们会发现，自己对于食物的需求越来越大，胃口也会渐渐恢复到怀孕前的状态。此时，孕妇们可以适量增加饮食摄入，多吃一些容易消化的食物，比如水果、蔬菜、米饭等等。

　　二、孕期要避免哪些食物呢?

　　不过，虽然胃口变好了，孕妇们也要注意控制饮食，尤其是避免过量摄入垃圾食品和油腻食物。因为怀孕期间孕妇的身体会吸收更多的营养物质，但是摄入过多的不健康食物容易导致孕妇体重增加过快，还会增加患妊娠期糖尿病和妊娠高血压的风险。因此，孕妇们在胃口变好的时候也要注意合理饮食，保持均衡的营养摄入。

　　孕期胃口变好也需要注意选择食物的品质和卫生。因为怀孕期间，孕妇的免疫系统会相对较弱，容易感染病菌和病毒。所以在进食之前一定要确保食物的安全，避免食用生冷食物，尽量选择煮熟的食物，避免生吃海鲜和生鸡蛋等容易造成食物中毒的食物。

　　希望孕妇们在怀孕期间能够尽情享受美食带来的快乐，保持良好的心情和饮食习惯。胃口变好的时候，可以多尝试一些新鲜的食材和美食，但是也要适量，不要贪吃。保持健康饮食习惯对于母婴健康都非常重要，希望每一位准妈妈们都能够度过一个愉快而健康的孕期。

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