孕期情绪不好怎么办？如何缓解？

　　孕妈妈在怀孕期间会因为各种原因出现敏感的情绪波动。其实孕妈妈心情不好，宝宝也会有感觉，那么孕期情绪不好怎么办？如何缓解？下面小编就跟大家详细了解一下。

　　一、孕期情绪不好怎么办？

　　母亲和胎儿各有自己的大脑和植物神经系统结构，各有自己的血液循环系统。简而言之，母亲和胎儿都有各自的系统，通过向胎儿输送营养物质和通过脐带向母亲输送废物，以及通过一些毛细血管的渗透将它们连接起来。

　　一般认为，母亲强烈的情感体验会在怀孕3-4个月后影响胎儿。在此之前，这些影响是生理的，不会导致更高级的反应。

　　母亲的情绪对胎儿的影响是长期的，而不是暂时的。值得注意的是，虽然母亲的情绪变化会影响不同类型的胎儿，但他们的反应是不同的。

　　高反应性胎儿大部分时间以积极的身体动作做出反应，而低反应性胎儿大部分时间以消极的方式做出反应。随着年龄的增长，高反应类型的人可能倾向于一种性格类型，而低反应类型的人则倾向于另一种性格类型。

　　定期做检查，和你的医生谈谈

　　有很多怀孕的妈妈担心她们的宝宝在怀孕期间的健康。怀孕的母亲应该做的第一件事就是联系医生。

　　在家里，孕妈们也可以多读一些关于怀孕和分娩的书籍，不要八卦，总想着宝宝会不会长得不好，营养会不够，要学会控制自己的情绪。

　　二、孕期情绪不好如何缓解？

　　每天提醒自己不要生气或发脾气。当你心情不好的时候，你的宝宝也会不开心。

　　因为大多数准妈妈都呆在家里，有太多的时间可以打发。这个时候可以看育儿书，跟宝宝在肚子里说话，给宝宝做自己的小鞋子和小衣服。你可以在怀孕前三个月看激发母子情感的书籍、电视节目和电影。

　　孕妇可以想象宝宝出生后会是什么样子，宝宝会有多可爱，这会让孕妇在怀孕期间每天都感觉很好。孕妇不能因为自己怀孕了，肚子会随着宝宝的成长越来越大，对自己的外貌产生影响，所以会对孩子产生反感，影响孩子的健康成长。

　　以上就是全部有关于孕期情绪不好怎么办以及如何缓解的全部内容，希望本期介绍的文章内容可以帮助到各位。

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