孕期血糖为什么会偏高？血糖偏高怎么办？

时间：2022-09-08 16:45:42

作者：酷盖杰

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　　女人怀孕的时候，身体会有很多变化。有的孕妇体重明显增加，有的孕妇会明显感到身体机能不全，总觉得很虚弱，有的孕妇肚子比其他孕妇大，这是怀孕的正常反应。有些孕妇会被诊断为高血糖，那么孕期血糖为什么会偏高？血糖偏高怎么办？让我们一起来看看吧。

　　一、孕期血糖为什么会偏高？

　　妊娠期高血糖的原因其实与遗传背景、环境因素和特殊的妊娠期有关。常见的原因如下:

　　1、遗传背景:妊娠期高血糖与糖代谢异常的家族史有很大关系。比如家庭糖尿病患者和孕妇孕前超重、肥胖，容易导致孕期血糖过高。

　　2、饮食原因:怀孕期间，通常为了满足胎儿的生长发育，很多孕妈妈会在饮食中加强营养摄入，这时如果摄入高脂肪、高糖的食物，也会导致血糖水平升高;

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　　3、运动原因:怀孕期间，运动量会减少，会导致孕妈妈新陈代谢下降，这也是导致血糖升高的一个因素;

　　4、其他原因:妊娠期由于特殊阶段，胎盘分泌胰岛素抵抗激素，会导致胰岛素作用减弱，也会引起妊娠期血糖升高。

　　当然，并不是每个女性都会在怀孕期间经历血糖升高，所以主要要做的就是筛查妊娠血糖，通常在妊娠24-28周进行妊娠糖尿病糖耐量筛查试验。如果发现血糖水平升高，建议进行积极的生活方式干预，如饮食控制、运动等。若生活方式干预后血糖控制不理想，应加用胰岛素治疗。

　　二、孕期血糖偏高怎么办？

　　1.如果准妈妈的血糖已经超标，那么你可以请医生为自己设计一个特别的饮食，要按照医生的建议去吃，不要因为馋而失调，否则血糖会升高越高。你也应该定期检查，直到你的血糖在标准范围内。

　　2.孕妇不要为了好看而减肥，要吃得正常，最好多吃几餐。一天吃三顿大餐，中间少吃三顿。我们也应该多吃水果，但不要吃含糖量高的水果。除了水果，蔬菜也很重要。我们每天要吃400-500g，特别是有色蔬菜，每天不少于50%。

　　3.孕妇应充分吸收自己所吃的食物，多吃蔬菜少吃肉，少吃米饭，两餐之间应吃水果，一天不能超过200g，但不能吃苹果、草莓等含糖量高的水果。如果担心少吃水果会减少相应的营养成分，那么可以选择多吃蔬菜。

　　4.很多女性都喜欢吃甜食，但是准妈妈们在怀孕期间应该闭上嘴巴，如果她们真的想吃东西，就坚持吃无糖的食物。