怀孕初期感觉脸有点肿是怎么回事？

　　怀孕初期，很多准妈妈都会遇到一些小状况，其中脸部肿胀就是一个常见的现象。如果你发现自己脸有点肿，不要过于担心。这个问题可能与体内激素水平变化、血液循环增加等因素有关。脸部肿胀在怀孕初期通常是正常的生理现象，但了解其原因和应对方法会让你更有信心。那么怀孕初期感觉脸有点肿是怎么回事？如何有效的预防妊娠水肿？

　　一、怀孕初期感觉脸有点肿是怎么回事？

　　怀孕初期，体内的激素水平会发生剧烈变化，尤其是雌激素和孕酮的增加。这些激素变化会导致身体的水分潴留，从而可能导致脸部出现肿胀。这种水肿通常会在怀孕中期和晚期有所缓解，但在早期也不乏其例。

　　增加的血容量也是一个因素。怀孕时，体内的血液量会显著增加，以支持胎儿的生长发育。这种血液量的增加会加重心脏的负担，导致血液在体内分布不均，进而可能引发脸部肿胀。

　　当然，脸部肿胀也有可能是其他因素造成的，比如过度疲劳、盐分摄入过多、睡眠不足等。保持良好的作息习惯和合理的饮食，对于减轻水肿有很大的帮助。例如，少吃盐分过高的食物，增加摄入富含维生素B6和钾的食物，有助于减轻水肿现象。

　　二、如何有效的预防妊娠水肿？

　　想要有效的预防妊娠水肿，我们主要要做到几点。一个就是避免长时间的站立。因为我们知道了妊娠期的水肿往往是由于我们的子宫增大。压迫下腔静脉，导致下肢的血液回流受阻所引起的。那么长期的站立就会使得我们的血液的大量的淤积在我们的身体最低部位。也就是脚部和脚踝部，从而导致足部的水肿。这种情况我们可以通过适当的休息将下肢抬高，这样的促进下肢的静脉血液回流就会减轻水肿的发生。

　　另外水肿还有可能与我们的盐分摄入过多有关，尤其是患有妊娠期高血压疾病所导致的水肿。过多的盐分摄入，那么我们往往因为吃的咸的话会大量的喝水，水分喝多了的话也会引起水肿的发生。所以我们在怀孕期间，要适当的控制盐分的摄入，不要吃的过咸，这样也可以减少水分的摄入，减少发生水肿的这个问题。

　　如果脸部肿胀严重或伴随其他不适症状，如高血压、视力模糊、头痛等，建议尽快就医，排除妊娠高血压综合症等可能的健康问题。总的来说，怀孕初期的脸部肿胀虽然常见，但只要做好日常保健和监测，就能有效应对。

推荐阅读：

　　多久可以检测出胎心胎芽？

　　检测男宝女宝的试纸准确率是多少？

　　检测胎儿性别有什么科学方法？