补羊水最快的食物有哪些？

　　羊水就是围绕着胎儿的液体，一般都是起到保护作用，所以羊水量都要达到一定的含量才对胎儿有利，若是羊水太少，那就需要通过一些方式方法来补充羊水。那么，补羊水最快的食物有哪些？怎么补羊水最快最有效？下面一起来好好看看吧。

　　一、补羊水最快的食物有哪些？

　　1）西瓜：西瓜的含水量一般都有百分之九十以上。孕妇适量吃些西瓜，不但可以补充水分，也都可以提供到相当丰富的维生素和矿物质，有利于帮助增加羊水量。

　　2）苹果：苹果内含有水分和膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，可以改善便秘，也都可以间接补充羊水量。另外，苹果内还含有好几种抗氧化物质，对于孕妇和胎儿的健康都比较有利。

　　3）冬瓜：冬瓜带有利尿水肿的作用，可以帮助孕妇排出身体内一些多余的水分与盐分，可以达到减轻水肿的症状。并且冬瓜还都能提供非常丰富的维生素以及矿物质，有利于补羊水。

　　4）豆浆：豆浆内含有相当丰富的植物蛋白和水分，可以补充孕妇身体内所需要的营养和水分，有利于羊水的生成。而且，豆浆内的大豆异黄酮还带有调节内分泌的作用，对于孕妇的身体健康有好处。

　　5）蜂蜜：蜂蜜带有润肠通便、滋阴润燥的作用，孕期适量吃些蜂蜜都可以改善孕妇的便秘情况，可以促进身体内水分的吸收和利用，进而能够帮助补充羊水量。

　　二、怎么补羊水最快最有效？

　　1.多喝水，如果胎儿没有出现其他异常情况，孕妇平时只要适量多喝温开水，一般能起到一定的补充效果。

　　2.补充维生素，孕妇平时最好就是要多吃些橙子、番茄、猕猴桃等含有维生素的食物，能够帮助调节羊水含量。

　　3.运动锻炼，孕妇平时可通过一些孕期瑜珈、散步、慢走等方式来做些适当的运动锻炼，可以起到促进血液循环的作用，可以增加血流量，也都能起到一定的补羊水效果。

　　4.输液治疗，孕妇怀孕期间羊水量不太够，可以在医生的帮助下，进行静脉滴注葡萄糖注射液、氧化钠注射液以及维生素C注射液等药物来达到补羊水的效果。

　　5.羊膜腔灌注射液，如果孕妇羊水含量比较少，而且以上这些方法补羊水的效果都不明显，此时可以在医生的专业指导下通过羊膜腔内注射液体在来进行治疗。

　　另外，平时生活中，孕妇要多注意保持清淡的饮食，保证营养均衡的饮食方式，而对于辛辣刺激性的食物最好要避免，同时要定期做好产前筛查。

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