怀孕血糖高有什么症状和感觉？

　　怀孕是每个女性生命中的重要时刻，但在怀孕期间，一些妇女可能会面临着血糖升高的问题。怀孕期间，孕妇的身体会发生许多变化，其中包括胎儿对葡萄糖的需求增加，这可能会导致一些妇女出现妊娠糖尿病的症状。那么，当怀孕血糖高时，会有哪些症状和感觉呢？妊娠期糖尿病的饮食建议有哪些？

　　一、怀孕血糖高有什么症状和感觉？

　　1.饥饿感：怀孕血糖高的妇女常常会感到异常的饥饿，即使在进食后不久仍然感到饥饿。这是因为血糖过高时，胰岛素无法将葡萄糖有效地转运到细胞内，从而导致细胞缺乏能量，引起持续的饥饿感。

　　2.多尿：高血糖会导致肾脏滤过多余的葡萄糖，并将其排出体外，这会导致频繁的排尿，特别是在夜间。孕妇可能会感到口渴并需要大量饮水，以补充因为频繁排尿而流失的水分。

　　3.疲倦和乏力：血糖高会导致身体细胞无法获得充足的能量，因此怀孕血糖高的妇女可能会感到疲倦和乏力，即使在休息充足的情况下也难以恢复精力。

　　4.视力模糊：高血糖可能导致水分从眼睛组织中流失，从而引起视力模糊的症状。这种状况通常是暂时的，一旦血糖得到控制，视力问题就会减轻或消失。

　　5.频繁感染：高血糖状态会削弱免疫系统的功能，增加感染的风险。怀孕期间，女性本身的免疫系统就会受到一定程度的抑制，如果再加上血糖高的因素，就更容易引发各种感染，比如尿路感染、阴道感染等。

　　6.皮肤瘙痒：高血糖会导致神经系统受损，造成皮肤瘙痒的感觉。一些怀孕血糖高的妇女可能会感到全身或局部皮肤瘙痒，这种情况需要引起足够的重视。

　　7.情绪波动：血糖高低波动会引起情绪的波动，怀孕血糖高的女性可能会出现易怒、焦虑、情绪低落等情况，甚至出现抑郁症状。

　　二、妊娠期糖尿病的饮食建议有哪些？

　　除了适量食用橘子，妊娠期糖尿病的准妈妈还应遵循以下饮食建议，以更好地控制血糖水平：

　　1.均衡饮食：保证每日摄入充足的蛋白质、脂肪和碳水化合物，多样化饮食，摄取丰富的维生素和矿物质。

　　2.控制碳水化合物摄入：选择低GI的碳水化合物，如全谷物、豆类和根茎类蔬菜，避免精制糖和高糖食物。

　　3.多吃蔬菜和高纤维食物：蔬菜和高纤维食物有助于减缓糖分吸收，稳定血糖水平。

　　4.分餐进食：将每日的食物分成多次小餐进食，避免暴饮暴食，减少血糖波动。

　　5.保持适量运动：适度的运动可以帮助控制血糖水平，如散步、游泳等，需在医生指导下进行。

　　6.定期监测血糖：定期监测和记录血糖水平，及时调整饮食和生活方式，确保血糖控制在理想范围内。

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