孕妇肚子胀气该怎么办？对宝宝有没有影响？

时间：2022-08-01 22:47:08

作者：酷盖杰

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　　在日常生活中难免会出现胃胀气，对于一般人来说感到不舒服的人数和孕妇这一特殊群体来说，会感到更不舒服，孕妇在怀孕的时候会感到肚子胀气、胃胀气、打嗝可能会好些，但是没有再出来，平时还会感到胃酸、烧心等不舒服的感觉。那么孕妇肚子胀气该怎么办？对宝宝有没有影响？这里为您详细解释一下。

　　一、孕妇肚子胀气该怎么办？

　　1、多喝开水

　　假如大肠内堆积了太多的排泄物，一直堆积，胀气会越来越严重，所以必须要补充足够的水分，促进排便。孕妇建议喝温水，不要喝冷水，这样会导致肠道绞痛，并使子宫收缩。此外，泡沫型、刺激性的饮料也应避免，苏打水、咖啡、茶、碳酸饮料等应少喝。

　　2、少食多餐

　　缓解胀气的第一个要素，就要先从食物搭配开始。权威专家认为，肚子胀气时，胃里已经很胀了，假如再吃很多食物，会加重胃里的工作量太大而胀得更厉害。因此，可以用一天的时间吃6-8顿，不要吃太多的食物。不要只吃流质食物，因为流质食物对肠胃吸收，并不是太好，最好选择半固态食物，如奶酪等。另外，要注意减少蛋白质和脂肪的摄入，烹饪时加入一些蒜姜片，也能减少胀气的产生。

　　3、多吃高纤维食物

　　孕妇可以选择一些高纤维的食物来缓解肠胃胀气，很多蔬菜含有高纤维，如芹菜、丝瓜、茭白、菠菜、萝卜、藕等都富含膳食纤维;也有很多水果富含纤维，如香蕉、猕猴桃、柿子、梨等，纤维可以帮助肠道运动，促进排气。

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　　4、晚饭后散步

　　每天散步也是促进肠道蠕动的好方法，只要身体健康、正常，没有早产风险的孕妇，可以选择孩子饭后30分钟到1小时，走到门口出去走走，保持20-30分钟左右。如果附近没有适合散步的地方，也可以在家来回散步，以及达到散步的效果。专家建议，孕妇适合进行轻松的运动，所以走路时只要慢走就能达到一定的效果，还有助于排便和排气。

　　二、孕妇肚子胀气对宝宝有没有影响？

　　孕妇胀气不会直接影响胎儿。如果孕妇长时间出现腹胀、腹胀，可能会导致食欲不振、营养不良、免疫功能下降等，影响胎儿发育。

　　孕妇胀气可能是孕期正常反应或进食方式不正确，也可能是胃肠道消化不良引起的，患者通常可合并恶心、嗳气等症状。孕妇胃胀需要及时治疗，避免营养不良影响胎儿生长发育。建议患者通过饮食调理改善症状，如少食多餐，避免食用豆制品、红薯等容易引起肠胃胀气的食物。用药可以选择健胃片，但需要注意在医生的指导下服用，确保胎儿安全。

　　此外，建议孕妇在怀孕期间均衡饮食，适当运动，促进肠胃蠕动，有利于食物消化和胎儿生长发育。

　　虽然孕期胀气是一件很常见的事情，但是长时间怀孕的妈妈会吃不好，睡不好，营养供给不及时，反过来会对胎儿的生长发育造成严重影响。因此，对这种现象应及时进行适当调整。有肠胃胀气困扰的孕妈妈可以尝试以上几种方法。但如果一段时间治疗没有缓解，建议及时去医院，以免造成更严重的后果。