产假要休完了要上班了怎么调节时间？产假休完了可以继续请假吗？

　　随着孩子的出生，许多新妈妈在享受产假期间和宝宝相处的甜蜜时光后，很快就会面临一个新的挑战——产假即将结束，自己要重新投入工作。这个过渡期对于许多新妈妈来说是一个艰难的时刻，需要调整自己的生活和工作时间，同时确保宝宝得到充分的关爱和照顾。那么，当产假要休完了要上班了，我们应该如何合理安排时间，平衡好工作和家庭呢？产假休完了可以继续请假吗？

　　一、产假要休完了要上班了怎么调节时间？

　　新妈妈们需要提前做好准备。在产假即将结束之前，可以逐渐调整自己和宝宝的作息时间，尽量与即将上班的时间相符合。可以逐渐适应早起、早睡的生活规律，以便更顺利地适应工作的节奏。同时，可以建立一个详细的日程表，包括工作时间、宝宝的喂养、睡眠时间等，确保自己能够合理安排时间，既不耽误工作，也不耽误对宝宝的照顾。

　　寻求家人或亲朋好友的帮助也是非常重要的。在产假结束后，新妈妈们可能需要一些额外的支持和帮助，特别是在照顾宝宝方面。可以考虑请父母、公婆或亲朋好友帮忙照看宝宝，或者找一个可靠的保姆。这样可以让新妈妈们更加放心地投入工作，同时也确保宝宝得到充分的关爱和照顾。

　　此外，合理安排工作时间也是非常重要的。新妈妈们可以和单位商量，争取一些弹性工作时间或者远程办公的机会，以便更好地平衡工作和家庭。可以尽量避免加班或者工作压力过大，保持良好的工作状态，也能更好地把精力和时间投入到家庭中。

　　另外，新妈妈们还需要注重自身的身心健康。在忙碌的工作和照顾宝宝之余，也要注意照顾好自己。可以利用一些碎片时间进行一些简单的锻炼，保持身体的健康。也可以和伴侣商量，合理分担家务和育儿任务，共同承担责任，共同成长。

　　最后，新妈妈们要保持积极乐观的心态。面对新的生活挑战，不要过分焦虑或者沮丧，要相信自己有能力克服困难，平衡好工作和家庭。可以和其他有经验的妈妈们交流经验，获取一些建议和支持，共同进步，共同成长。

　　二、产假休完了可以继续请假吗？

　　女职工在产假结束后，可以与用人单位协商休哺育期的假，这取决于用人单位的决定，法律上并没有强制性的规定，但在哺乳期内，女职工有权利依法享有哺乳时间，例如，对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动，用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间，如果女职工生育多胞胎，每多哺乳1个婴儿，每天增加1小时哺乳时间，此外，女职工生育享受不少于九十天的产假，不得安排女职工在哺乳未满一周岁的婴儿期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的其他劳动，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。

　　总的来说，当产假要休完了要上班了，新妈妈们需要做好充分的准备，寻求帮助，合理安排时间，注重身心健康，保持积极乐观的心态。只有这样，才能更好地平衡工作和家庭，成为一名称职的职场妈妈，同时也给宝宝一个温馨幸福的家庭。愿所有的新妈妈们都能顺利度过这个转变时期，享受工作和家庭带来的幸福和满足感！

推荐阅读：

　　孕妇怀孕可以吃木瓜吗？哪些水果不能吃？

　　怀孕可以吃猪肝吗？有哪些好处？

　　怀儿子最明显的征兆是什么？怀孕可以吃牛油果吗?