怀孕早期怎么知道胎儿发育正常？孕早期怎么保持胎儿健康？

　　怀了宝宝，尤其是刚开始那阵子，就像是人生中最特别的一段旅程。这一路上，妈妈们都会时不时地担心肚子里的宝贝到底咋样啊？别急哈！小编今天特意给你科普一下，怀孕早期怎么知道胎儿发育正常？孕早期怎么保持胎儿健康？

　　一、怀孕早期怎么知道胎儿发育正常？

　　如果你恰巧发现自己开始反胃、干呕，甚至还觉得自己的胸部疼痛不堪——这些其实就是小宝贝成长的标志。

　　接下来要讲的，就是利用科技手段做检查。比方说，妈妈们可以去医院做B超，这样就能看到咱们小宝贝的情况啦！孕早期放上探测器的话，可以看见孕囊、胎芽还有心跳跳动之类的哦，这可是咱们评估胎儿健康程度的关键指标呐！比如说，B超检测看到孩子有心跳了，这就意味着他/她的心脏正在蓬勃发展呢，这种现象就预示着个好兆头。当然，B超也能帮咱排除宫外孕和葡萄胎等不太好的情况，来保证小宝贝正常地长大。

　　有了这些内在标志，咱们再来看看血液分析能给咱们带来哪些信息。比如孕酮和HCG这类测量值，实际就能告诉我们小宝贝在干啥呢！如果孕酮的数值平稳接近上升，而HCG的数据又有翻倍增长的趋势，那么基本上可以肯定小宝贝在健康成长啦！不过要注意哦，虽然这个结果很重要，但也不能忽略其他的检查方式哦，这点我们后面会详细说到。

　　然后，咱们可以通过观察分泌物和排泄物来更深入了解小宝贝的状态啦！比如，你要是发现原本酸酸的白带变得清爽了，颜色也正常，而且没见有什么颜色奇怪或者闻起来特别刺激的味道，并且也没出现不寻常的出血或者肚子疼的问题，这可真是大大的好消息！这通常表明小宝贝的发育很和谐呢！但是啊，如果你察觉到了任何不对劲的地方，那可得赶快去医院看病哟，千万别耽误了病情。

　　二、孕早期怎么保持胎儿健康？

　　关于吃喝拉撒，相信大家已经有很多了解了。虽然怀孕初期会有恶心呕吐这样的困扰，但是咱们还是应该让自己的餐桌丰富多彩。新鲜蔬菜、水果、全谷物食品以及富含优质蛋白的食品都是咱们的首选哦。那些油腻腻、能量高的东西就暂时忍住，以免孕吐更严重哟。另外，补充叶酸也不能忽视，这对于预防宝宝神经管畸形可是至关重要的呢！医生通常都会建议孕妈每天摄取大约400到800微克的叶酸。

　　适量运动不仅能促进血液循环和新陈代谢，还能减轻种种孕期不适。可以考虑散步啊，做做孕妇瑜伽之类的活动。记住咯，千万不要做太过激烈的运动或者搞高强度训练哈！还有就是保持好心情，尽可能让自己开心起来。唱歌跳舞，看书发呆，都随各位孕妈们自己开心。不过别忘了，让心情愉悦并不只是心里默默祈祷那么简单，跟朋友分享心情，或者多听听优美的音乐，读几本喜欢的小说，甚至自我练习冥想等等，这些都是不错的选择。同时，也要保证充足的睡眠哦，每天至少睡上七八个钟头吧。睡得好了自然身体棒棒！

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