孕妇想吃咸的是身体缺什么？吃咸的食物要注意什么？

时间：2022-07-19 09:03:49

作者：银子

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　　女性在怀孕后身体会发生很多改变，像体内的孕激素和雌水平会增加，在外貌上面，有的孕妇会变得越来越好看，但有的孕妇会变得越来越丑，孕妇的口味也会随之而改变，有些孕妇喜欢吃酸的，有些孕妇喜欢吃辣的，还有些孕妇喜欢吃咸的，那么孕妇想吃咸的是身体缺什么？吃咸的食物要注意什么？

　　一、孕妇想吃咸的是身体缺什么？

　　孕妇想吃咸的并不代表身体就一定缺什么，因为孕妇在怀孕后口味变化是非常大的，可能在怀孕之前孕女性十分讨厌吃榴莲，但是在怀孕之后就特别想吃榴莲，所以孕妇想吃咸的，只能说明孕妇在怀孕后食欲发生了改变，胃口不好，所以喜欢吃重口味和辛辣的食物来刺激味蕾，增加食欲，并没有什么特别的意义。

孕妇想吃咸的是身体缺什么

　　当然，孕妇喜欢吃咸的食物，也是表明孕妇的口味是比较乏味的，也可能是因为身体免疫力下降，脾胃虚弱或者胃肠道疾病导致的一种表现，比如胃炎就会使得孕妇口腔味觉降低，食欲不振，所以就喜欢吃咸的食物，当然和孕妇的精神情绪也有一定的关系，如果孕妇最近身体比较疲惫的话，也会出现这种食欲的改变，通常是通过摄入盐分来有利于肾上腺素分泌激素，从而达到缓解疲劳和一直紧张的效果。

　　有些人认为孕妇的口味变化和孩子的性别有关系，但其实这种说法也是没有科学依据的，孕妇喜欢吃咸的食物和孩子性别没有任何关系，口味的变化并不能说明什么。

　　二、孕妇吃咸的食物要注意什么？

　　虽然女性在怀孕后口味发生改变，平时我们也尽量按照孕妇的口味来准备食物，但是要注意咸的食物是不能吃多的，孕妇的饮食应该注重清淡可口，营养均衡。如果孕妇吃了太多过咸的食物会造成水钠潴留，也容易使孕妇增加患上妊娠高血压疾病的风险。

　　妊娠高血压疾病是会影响母体和胎儿健康的，容易导致血容量增加，从而使心脏的负荷加大，使得妊娠风险增加，所以建议孕妇平时不要经常吃咸的食物。孕妇的饮食应该以少食多餐，营养均衡为主，平时要多吃一些高蛋白和高维生素的食物，尽量避免单一的饮食，也要注意补充微量元素，这些也可以帮助缓解食欲口味改变带来的不良影响，而不是孕妇想吃什么就吃什么。