孕晚期怎样知道男女性别？可以运动吗？

　　每一个孕妇身边都会围绕几个好奇胎儿性别的亲戚朋友，尤其到孕晚期的时候肚子特别凸出了。他们都喜欢通过观察孕妇的肚子形状，还有询问一些孕妇的日常饮食偏好来琢磨肚子里胎儿的性别。那么，孕晚期怎样知道男女性别？孕晚期可以运动吗？接下来小编就来为您详细进行介绍。

　　一．孕晚期怎样知道男女性别？

　　孕晚期指的是自胎龄28周开始计算，直到分娩之前，这就包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。

　　民间很喜欢说一种自测胎儿性别的方法就是看胎动，如果孕晚期胎动很多而且在左边最频繁的话就多半是怀的男孩，因为男孩子活泼好动些，还有俗话说的好：男左女右。

　　这种说法听上去貌似是挺有道理的，不过经过医学上理论的验证，这种胎动说法是不够严谨的，胎动的特征和男女性别是没有直接关联的。

　　在孕晚期胎儿的各个器官和四肢等都已经得到很完善的发育了，这时候想知道胎儿是男孩还是女孩,可以采用的最直观的办法就是超声波检查。有经验的B超医生通过观察B超影像，一般都是能发现出来胎儿生殖器官的区别，最终可判定出究竟是男孩或者女孩的。

　　但是目前为了规避人为去选择生男生女的现象，国家有立法，医生是不可以私自透露给孕妇胎儿性别的,若经查实这是属于违法的行为。

　　二．孕晚期可以运动吗？

　　除了保证营养丰富均衡的饮食外，孕晚期进行适当的运动也是有利于生产的，特别是想要顺产的孕妈妈更加要注意了。

　　孕妇在孕晚期是可以散步或者做慢柔的瑜伽等运动，同时也可以在医生的建议下进行一些呼吸方面的练习，都是对顺产有帮助的。但是前提是必须要结合自身能接受的运动强度，不能够太疲累。

　　散步对于孕晚期的妈妈来说是最佳的运动了。饭后适当的散步不但可以减缓血糖水平的上升，可以促进血液循环，还有益于骨盆韧带的放松，增加耐力。这就可以使分娩的时间大大缩短，有助于顺产时胎儿宝宝顺利的出生。

　　孕晚期的运动原则：

　　①做任何运动都应该秉持着“舒适不难受”的原则；

　　②运动时间不应该过长，即便是散步，也尽量别超过20分钟；

　　③可以少量进行一些健身体操，如伸展运动、屈伸双腿运动、扭动骨盆等都是不错的。

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