夫妻备孕期间同房频繁好不好？注意事项有哪些？

　　拥有一个健康聪明的孩子，是每一对夫妻的期盼，也是一个家庭幸福的源泉，更关系到中华民族的兴旺发达。那么夫妻备孕期间同房频繁好不好？注意事项有哪些？一起来了解一下吧。

　　一、夫妻备孕期间同房频繁好不好？

　　如果性交频率太频繁，男性身体很容易产生对精子的抗体。一旦男性精子产生抗体，精子就不能正常进入体内与卵子结合，也会降低女性的受孕能力。

　　因此，对于夫妻来说，在怀孕期间进行更多的性交并不总是更好。夫妻的正常性交频率最好保持在每周2到3次左右，这样不仅可以帮助男性减轻体重，一些老化的精子还可以给男性身体足够的时间产生新的精子，这可以使使精子充满活力并增加精子数量。

　　二、夫妻备孕期间注意事项有哪些？

　　1、提前三个月戒烟戒酒

　　酒精对精子的伤害早已为人们所熟知，而且烟雾中的许多有害物质也能杀死精子。应在受孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。

　　2、保证休息和睡眠

　　每天保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，荷尔蒙分泌会被打乱，不利于怀孕。让自己心情放松。不要给自己太大压力，可以试试瑜伽，可以放松心情，锻炼身体。

　　3、摄入均衡营养

　　怀孕期间，夫妻双方都必须注意平时吃的东西。合理的饮食对未来宝宝的健康非常重要。不要只吃肉，也不要只吃素，两者要合理搭配，使营养摄入均衡，尽量避免辛辣刺激性食物。

　　4、提前三个月补充叶酸

　　如果孕妇缺乏叶酸，可能会导致巨幼红细胞性贫血，也可能导致胎儿神经管缺陷。因此，孕妇一定要注意补充叶酸，但不仅是在怀孕期间，在备孕中它也必须不时补充，通常在怀孕前三个月开始。

　　5、减少性交次数

　　想怀孕的时候，应该减少同房的次数，这样会让老公“充电”，容易怀上一个优秀的宝宝。事实上，房事过少是不利于受孕的。因为性交次数太少，精子在睾丸内停留时间过长，容易导致精子老化，从而降低活力，导致受精卵质量低下。

　　6、做好孕前检查

　　想要生个健康的宝宝，男女双方都应该做好孕前检查，包括体检、心电图，以及女性妇科B超、妇科内分泌全套检查。男人要做的主要事情是定期检查精子，看它是否足够健康。

　　如果夫妻想要进行产前和产后护理，怀孕期间的预防措施非常重要。只有注意这些，才能生出健康聪明的宝宝。因此，准备怀孕的夫妻千万不要忽视它。最后，祝大家有个健康的宝宝！

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