女人35岁以后是不是很难怀孕？女人35岁以后如何备孕？

　　这是一个现代社会中越来越多女性所关心的问题。伴随着女性角色的转变和生活方式的多样化，越来越多的女性选择在35岁以后才考虑生育问题。然而，与此同时，科学研究表明，女性35岁以后怀孕的机会却大大降低了。那么，女人35岁以后是不是很难怀孕？女人35岁以后如何备孕？

　　一、女人35岁以后是不是很难怀孕？

　　女性的生殖能力在年龄增长过程中逐渐下降，主要原因是卵巢功能的衰退。女性出生时卵巢内就含有所有卵细胞，随着年龄的增加，卵子数量逐渐减少且质量下降，从而导致受孕的机会减少。同时，女性35岁以后，由于荷尔蒙水平的变化，月经周期也会变得更加不规律，排卵周期也会受到影响，进一步增加了怀孕的难度。

　　除了年龄因素，一些其他的因素也会影响女性35岁以后怀孕的机会。例如，一些慢性疾病（如糖尿病、高血压等）会影响生殖系统的正常运作，从而降低怀孕的机会。长期吸烟和饮酒也会对生殖系统造成不良影响。此外，过度的体重和运动不足也会对生育能力产生不利影响。

　　二、女人35岁以后如何备孕？

　　尽管女性35岁以后怀孕的机会较低，但并不是说完全没有机会。以下是一些可以提高怀孕机会的方法：

　　1.保持健康的生活方式：适当的运动、均衡的饮食、戒烟限酒等都可以提高生育能力。

　　2.及时治疗慢性疾病：如果已经患有糖尿病、高血压等慢性疾病，应该及时接受治疗，避免对生育能力造成不利影响。

　　3.选择合适的时间：女性应该了解自己的月经周期，找出排卵期并在此期间进行性行为，以提高受孕机会。

　　4.使用辅助生殖技术：如果自然怀孕的机会较低，可以考虑使用一些辅助生殖技术，如体外受精、人工授精等。

　　5.科学计算也是备孕的必要环节之一。女性应该建立规律的月经周期，了解自己的排卵期和最佳受孕时间，通过科学计算来提高怀孕率。可以通过测量基础体温、进行排卵试纸检测、或者使用手机APP等方式来帮助计算。

　　最后，女性35岁以后怀孕的机会虽然较低，但并不是完全没有可能。只要保持良好的生活习惯，及时治疗慢性疾病，选择合适的时间，并在必要时使用辅助生殖技术，就有可能顺利地怀孕。

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