孕妇吃什么水果对胎儿发育最好？孕妇推荐最佳水果有哪些？

　　怀孕期间孕妇一般都需要多吃些水果补充所需要的营养，有些水果可以帮助促进胎儿的发育，也都有利于孕妇自身，所以选择正确的水果食用都是很重要的。那么，孕妇吃什么水果对胎儿发育最好？孕妇推荐最佳水果有哪些？下面一起来看看吧。

　　一、孕妇吃什么水果对胎儿发育最好？

　　孕妇在孕期适当吃些水果，不但可以增强自己的免疫力，也会对胎儿的发育最好。

　　首先，怀孕早期孕妇可以多吃些维生素含量多的水果，也都可以在专业医生的指导之下吃叶酸以及钙片，叶酸内有着很多的维生素，可以帮助预防胎儿会有畸形的出现，但也不要吃太多，要不然就会影响到身体健康。

　　其次，怀孕中期的时候，胎儿有着快速的生长发育，这时孕妇最好吃些猕猴桃、枇杷、草莓等水果，都可以给孕妇自身增加多种维生素的补充，同时也都可以有效帮助改善贫血的状况，也都能提供给胎儿很好的营养补充。

　　此外，怀孕晚期的时候，孕妇可以吃些橙子，这种水果有着好多的维生素，在孕晚期孕妇会有体热的情况出现，这时最好不要吃橘子，因为橘内着相对多的色素，也许会影响到孕妇以及胎儿的皮肤，就会有色素的沉淀。

　　最后，怀孕期间要保持更加多的休息，忌吃山楂，要不然就会轻易引发宫缩的状况出现。

　　二、孕妇推荐最佳水果有哪些？

　　孕妇可以适量吃些苹果、草莓、火龙果、芒果等水果，对孕妇有着不少的好处。

　　1.苹果：苹果这种水果有着相当丰富的维生素C成分、膳食纤维以及多种微量元素等营养物质，孕期适量吃些苹果都可以补充到所需要的营养物质，而且也都能促进胃肠的蠕动，可以有效改善孕期便秘的症状。

　　2.草莓：草莓含有着维生素C成分，有着可以抗氧化的功能，孕妇适量吃些草莓都比较有利于胎儿的发育，也都可以促进铁的吸收，能够预防孕期贫血的症状出现。

　　3.火龙果：火龙果存在着相当丰富的维生素养、蛋白质、膳食纤维、铁元素等等，孕妇适量吃些火龙果都可以补充到各种营养，促进胎儿的发育，也都可以改善孕妇孕期的一些不适的症状。

　　4.芒果：孕妇在孕期适量吃些芒果，都可以有效帮助减少孕早期的呕吐反应，可以让孕妇减少难受的程度。

　　注意，这些水果都不可以多吃，要适量吃，同时也要保持相当好的休息，保证自己有足够的睡眠时间。

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