孕吐怎么缓解小妙招？孕吐的原因是什么？

　　孕吐是每个孕妇都会经历的门槛，但有些孕妇症状相对较轻，可能感觉很好，有些孕妇真的会呕吐很严重，从早到晚，吃一点呕吐。闻到不合适的气味会呕吐，即使喝水也会引起呕吐。那么孕吐怎么缓解小妙招？孕吐的原因是什么？

　　一、孕吐怎么缓解小妙招？

　　呕吐是妊娠早期的反应之一。目前，从第五周开始（也有早期开始），约莫就会出现孕吐。尤其是早晚恶心，没有任何理由呕吐。

　　孕妇在孕吐期间会挑食、食欲不振、恶心、呕吐。还会有头晕和倦怠等症状。这些症状是怀孕期间的正常反应，但孕妇为了自己和宝宝的健康，有必要适当缓解孕吐。

　　1.放松身心，以平静的心态度过这个阶段，缓解紧张.焦虑的不良情绪。注意休息，保证充足的睡眠也有助于缓解晨吐。

　　2.选择清淡.易消化的食物，少吃多餐，经常改变模式来促进食欲。

　　3.可以服用维生素B1和B6、有助于缓解孕吐。应提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要治疗。

　　生姜可以缓解孕吐。将鲜姜片放入我们口中，或在生活饮用水或牛奶时，冲入姜汁，可缓解患者恶心以及症状。

　　5.做一当的运动，能有效缓解孕吐。参加一些温和的活动，如户外散步、孕妇健康锻炼等，可以有效改善情绪，缓解晨吐不适的症状。

　　二、孕吐的原因是什么？

　　1.妊娠患者早期，人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平发展迅速不断上升。目前尚不清楚人类绒毛膜促性腺激素是否直接引起恶心，但它与时间非常一致：恶心最严重，人类绒毛膜促性腺激素水平最高。

　　2.另一种激素-雌激素水平在妊娠早期迅速升高。雌激素也被认为是孕吐的主要问题原因，其他激素也可能受到影响。

　　3.怀孕期间通过嗅觉和气味的敏感性可以增加。例如，有人在我们几个房间里煎香肠，一个刚怀孕的女人能闻到这种特殊气味，并立即可以引起人们恶心以及反应。这种现象并不少见。雌激素水平升高也可能导致这种敏感性。

　　4.胃和肠变得脆弱。一些孕妇的胃肠道对怀孕早期的变化更为敏感，因此更容易感到不适。

　　5.一些研究人员建议，一些孕妇更容易感到恶心和呕吐，因为她们在怀孕期间会感到过度的心理压力。但目前我国还没有足够的证据支持通过这种说法。当然，如果你经常感到恶心或呕吐，你肯定会感到更大的压力！

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