孕妇吃什么水果好对胎儿大脑发育？孕妇吃什么胎儿智商高？

　　所有妈妈都希望自己的宝宝将来可以有着很高的智商，很聪明的大脑，所以怀孕期间都会选择一些可以促进到宝宝大脑发育的食物和水果，就可以帮助宝宝的智商有不错的提升。那么，孕妇吃什么水果好对胎儿大脑发育？孕妇吃什么胎儿智商高？一起来看看吧。

　　一、孕妇吃什么水果好对胎儿大脑发育？

　　孕妇怀孕期间吃些含有维生素、钙元素、蛋白质等含有丰富营养的水果都是对胎儿的大脑发育有着很多的好处。

　　第一：含有维生素的水果

　　通常含有维生素且适合孕妇吃的水果，都有猕猴桃、草莓、橘子，这些含有维生素的水果都可以适量多吃，维生素都可以帮助促进胎儿的大脑发育，也都可以提升胎儿的记忆力。

　　第二：含有钙元素的水果

　　怀孕期间可以吃些含有钙元素的水果来提升胎儿的大脑发育。比如石榴、牛油果等等，这些水果都能帮助促进胎儿的骨骼发育，也都可以预防孕妇有骨质疏松的情况出现。

　　第三：含有蛋白质的水果

　　孕妇在怀孕期间还可以吃些含有蛋白质的水果来提升胎儿的大脑发育。比如香蕉、苹果、火龙果等等，这些带有蛋白质的水果都有促进胎儿的生长发育，还可以帮助增强孕妇的抵抗能力。

　　除了上面这些，还有有含有微量元素的水果，比如葡萄、菠萝蜜等等，孕妇在孕期一定要注意均衡的营养，平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于胎儿的生长发育。

　　二、孕妇吃什么胎儿智商高？

　　怀孕期间孕妇想要腹中盈利的智商可以有所提升，都可以吃些以下的食物来促进胎儿的发育。

　　1.深海鱼：深海鱼类含有着相当丰富的铁元素，是大脑发育相当重要的营养物质，能够有效优化胎儿大脑锥体细胞磷脂所构成的成分，所以孕期可以适量多吃深海鱼类有效促进胎儿的智商。深海鱼的种类一般有秋刀鱼、鲅鱼、三文鱼、黄花鱼等等。

　　2.核桃：核桃是属于补脑的食物，核桃内含有着相当丰富的不饱和脂肪酸，都是属于胎儿脑细胞和神经系统发育所需要的重要指标，因此孕妇可以在孕期适当吃些核桃。

　　3.黑芝麻：黑芝麻内所含有的铁元素可以有效促进到血红蛋白的形成，可以给孕妇和胎儿都提供到好多的营养，而且黑芝麻里所含有的不饱和脂肪酸都可以促进胎儿大脑的发育，对于智商提升也相当有益。

　　除此之外，孕妇平时也可以吃些瘦肉、海鱼、牡蛎、海参、新鲜的果蔬等等，对于胎儿的发育也相当有利。

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