怀孕初期如何自检胎儿是否安好？怀孕初期怎么养胎？

　　怀孕是一件非常幸福、也紧张的事情。初期的胎儿发育非常关键，如果有问题发现得早，就可以及时采取措施避免出现更大的问题。那么怀孕初期如何自检胎儿是否安好？怀孕初期怎么养胎？下面我们就来详细介绍。

　　一、怀孕初期如何自检胎儿是否安好？

　　1.注重自身身体状况

　　怀孕初期一定要注重自身的身体状况。如果孕妇本身身体不好，或者存在某些慢性疾病的话，就需要更加小心谨慎。孕妇应该每天自我观察身体的变化，尤其是腹部有没有异常，有没有流血等。如果有任何不适，就应该及时请医生进行检查。

　　2.进行产前检查

　　孕妇在怀孕初期一定要进行产前检查。这个检查可以在孕妇怀孕初期进行，目的是为了了解孕妇的身体状况和胎儿的发育情况。如果孕妇存在某些疾病或者高风险因素，医生可能会建议增加产前检查的次数。

　　3.进行B超检查

　　孕妇在怀孕初期一定要进行B超检查。这个检查可以帮助孕妇了解胎儿的发育情况、胎盘的位置和数量、羊水的量等。如果胎儿存在某些异常，医生会及时采取措施，避免出现更大的问题。

　　4.关注饮食

　　孕妇在怀孕初期一定要注意饮食。孕妇需要摄入足够的营养，但是也不能吃得太多或者太少。孕妇应该每天摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。

　　5.注意休息

　　孕妇在怀孕初期一定要注意休息。孕妇需要足够的睡眠时间和休息时间，以保证自己和胎儿的身体健康。孕妇应该尽量避免过度劳累或者长时间站立等。

　　6.避免接触有害物质

　　孕妇在怀孕初期一定要避免接触有害物质。孕妇应该尽量避免接触辐射、化学物质、毒素等对胎儿有害的物质。

　　二、怀孕初期怎么养胎？

　　1.补充营养：多吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、肉类、蛋类等。

　　2.禁止同房：由于胎儿还不稳定，因此孕妇此时是不能和丈夫同房的，否则会刺激宫缩，引发阴道出血，进而影响胎儿的健康。

　　3.做好产检：孕妇需要去医院做一次全身检查，了解自身情况和胎儿情况，以便为后期孕育胎儿做好准备，调理好身体。

　　4.保持心情舒畅：情绪的变化对孕妇的身体影响比较大，所以孕妇要调整情绪，避免大喜大悲。

　　5.忌食禁忌食物：一些容易引起流产的食物孕妇是不能吃的，比如薏米、螃蟹等。如果是胃肠虚寒的孕妇，还不能吃寒凉的食物，比如绿豆、莲子等。此外，阴虚火旺的孕妇不能吃容易上火的食物，比如狗肉、鲤鱼等。

　　总之，怀孕初期是非常关键的时期，孕妇需要注重自身身体状况、进行产前检查、进行B超检查、关注饮食、注意休息和避免接触有害物质。只有这样，才能保证胎儿的健康成长。如果有任何不适或者异常情况，一定要及时请医生进行检查，以免出现更大的问题。

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