怀孕了想吃海鲜怎么回事呢？怀孕了想吃海鲜要注意什么？

　　怀孕对于每个女性来说都是一件非常重要的事情，这不仅关系到自己的身体健康，还关系到即将到来的新生命的健康。在怀孕期间，很多孕妇都会想吃一些海鲜，这是因为海鲜含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙、铁等，对于孕妇和胎儿都有很好的补益作用。但是，很多人又会担心吃海鲜会影响胎儿的健康，那么怀孕了想吃海鲜怎么回事呢？怀孕了想吃海鲜要注意什么？

　　一、怀孕了想吃海鲜怎么回事？

　　女人在怀孕后，因为体内内分泌失调的原因，口味也会跟着有很大的改变。这个时候就会有突然想吃某种食物的欲望，如果得不到满足心里就不舒服。

　　有的女性比较喜欢吃海鲜，但是怀孕之后。家里人就建议少吃一点，因为海鲜属于寒性食物，容易导致流产。

　　我们需要了解的是，孕期适量吃海鲜是没有问题的。实际上，孕期吃海鲜可以为胎儿提供大量的营养，如DHA、EPA等不饱和脂肪酸，可以促进胎儿大脑、眼睛等器官的发育，同时还可以增强孕妇自身的免疫力。怀孕到3到6个月的时候，适当的吃点海鲜可以有效的补充钙剂的。

　　二、怀孕了想吃海鲜要注意什么？

　　然而，如果孕妇想吃海鲜，就需要注意以下几点：

　　1.选择新鲜的海鲜。孕妇在购买海鲜前，一定要仔细检查是否新鲜，尽量选择新鲜的海鲜。因为不新鲜的海鲜中可能含有大量的致病菌和毒素，这对孕妇和胎儿都非常危险。

　　2.避免吃生的海鲜。怀孕期间，孕妇最好避免吃生的海鲜，如生蚝、生鱼片等。因为这些海鲜中可能会含有寄生虫、细菌等致病物质，容易引起食物中毒等问题。

　　3.量力而行。海鲜中含有一定的汞、镉等重金属，过量摄入可能会影响胎儿的智力发育等。因此，孕妇在吃海鲜时，应该量力而行，不要过量食用，以免影响健康。

　　4.注意食物搭配。在孕期吃海鲜时，最好搭配一些蔬菜、水果等富含维生素的食物一起食用，以增强营养吸收。

　　总之，怀孕了想吃海鲜并没有错，但是需要孕妇自己做好选择和注意事项。建议孕妇在孕期适量食用新鲜的海鲜，并注意食物搭配和重金属的摄入量，这样才能达到健康补益的效果。同时，如果孕妇有任何不适或疑虑，最好咨询医生的意见。

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