皮肤黑怀孕吃什么小孩白呢？父母皮肤黑孕期吃什么好？

　　对于一些本身皮肤就有些黑的孕妇而言，通常都会很关心自己将来生下的小孩皮肤也会黑，所以这时一般可以在饮食方面帮助有效改善调理。那么，皮肤黑怀孕吃什么小孩白呢？父母皮肤黑孕期吃什么好？下面一起来看看吧。

　　一、皮肤黑怀孕吃什么小孩白呢？

　　怀孕期间孕妇可以多吃下面这些食物能够让小孩的皮肤变白。

　　1.小番茄：小番茄内会含有着一些番茄红素，可以帮助促进皮肤的生长，能够让皮肤变得相当的细腻且光滑。还有，平时适量多吃些小番茄，也可以补充到身体所需要的营养成分，可以给腹中的小孩提供到很好的营养。

　　2.牛奶：孕妇在怀孕期间可以多喝些牛奶，不但可以帮助胎儿补充到所需要的钙元素，还对于胎儿的骨骼发育相当有利，并且也都可以让准备出生的小孩的皮肤变得的白皙。

　　3.胡萝卜：胡萝卜食物内含有着一些萝卜素，能够帮助维持皮肤细胞组织的正常机能，能够很好的帮助皮肤减少皱纹的出现，可以让皮肤得到很好的润泽细腻。适量的吃些胡萝卜，也可以帮助提高孕妇身体的抵抗能力，可以促进身体的新陈代谢功能，有利于美白腹中小孩的皮肤。

　　二、父母皮肤黑孕期吃什么好

　　父母皮肤黑，那在怀孕期间应适当注意饮食方面，因为饮食也有可能改善到宝宝肤色问题。具体饮食如下：

　　多吃含有维生素C的食物

　　维生素C通常都是有着美白的作用的，因为维生素C可以帮助干扰到一些黑色素的形成和沉淀，倘若孕妇在孕期多吃含有维生素C的食物，比如苹果、樱桃、葡萄、猕猴桃、番茄等食物，这些食物都可以让腹中小孩的皮肤细白红嫩。

　　多喝牛奶和豆浆

　　牛奶和豆浆都是带有症着美白的作用，特别是豆浆，不但可以有效美白，还可以帮助调节孕妇的内分泌情况，可以让孕妇的气色相当的红润。并且牛奶除了有美白作用之外，还可以达到补钙的作用，因此多喝牛奶和豆浆，对于孕妇和腹中宝宝的皮肤和健康都有好大的帮助。

　　应避免辛辣、腌制的食物

　　有个别的小孩出生后，也许会有湿疹、痤疮、皮疹等皮肤问题出现，而这个其实和怀孕期间孕妇的饮食有着很大的联系。平常喜欢吃辛辣食物的孕妇，在怀孕期间还是要避免吃辛辣的食物才好；而腌制类的食物，一般都含有着好多的亚硝酸盐，对于胎儿的健康发育都不太利，也会影响到胎儿的皮肤问题，所以孕妇还是要避免的好。

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